Марафон "Хогвардс" — Булкоучет и жЫрометрика. Экзамен

Мое меню на праздники:14февраляесли сахзам доедет, то шоколадно-овсянный тортик, если нет то просто взбитый белок с какао и стевией, которая естьМасленницаЛенины овсяные блины с бананом23 февралябезе или зефир с сахзамом8 Марташоколадно-творожно-вишневый тортик с нутом
10.02.2015
Хогвардс 46 Пп-12, спорт-5 (силов.), уход -1 Итого 18
10.02.2015
Хогвардс №10ПП-12(заметно стала есть меньше), Спорт-5(ДМ), Уход-1, Джокер-5, Итого- 23Джокер. Смузи из тыквы и ананаса, думаю, романтично. d16c4f19629b7fbb5d0f4fc193f08118.jpg Очень хочется утром)) в качестве сюрприза....11f8b4f26c039df29ea3b107ce159748.jpg Запекается в духовке овощи и креветки, затем красиво выкладываются на тарелку.704b11759687457a1c8190aba1ab36e4.jpg Перекус))d627bb05163222c9d56c1f694f2d88c1.jpg Семга на пару, вкусно и полезно, и красиво. a0885eb36de45fb086c9258edad45d9d.jpg
10.02.2015
Хогвардс 109Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0, вода — 1, приготовление — 1, фильтр — 0Спорт — 5 (атлетика)Джокер — 0Уход — 0 (массаж, скраб или что-то еще)Бонус (если был такой) — 0 баллИТОГО: 13 балл
10.02.2015
Шармбатон 27ПП-12джокер-5Спорт-5 Шонти 25 альфа- кардиоуход- баночный массаж,соляной скраб.Рецепты: на 14 февраля 17e1ced5fd2f6d88c2c19c7c4ebcc946.jpgБурфи:Ингредиенты:- 200 г сливочного масла- 200 г сахара- 200 г сметаны- 1 пакетик ванильного сахара (15 г)- 400-500 г сухого молока- 200-300 г кешьюПриготовление:1. Растапливаем сливочное масло на сковороде и кладем сахар.2. Тщательно помешиваем до тех пор, пока масса не начнет пузыриться и добавляем сметану.3. Разбиваем комочки и тщательно перемешиваем.4. Доводим до пенного состояния и выключаем плиту.5. Выливаем горячую массу в миску для взбивания миксером или в комбайн и постепенно добавляем сухое молоко и ванильный сахар.6. Взбиваем миксером (или в комбайне) до густого тягучего состояния. Если масса слишком жидкая вбейте побольше сухого молока. Но при этом важно не переборщить, стараться все сделать четко в данных пропорциях. Иначе есть риск полностью все испортить.7. Получившуюся массу выкладываем в форму.8. Засыпаем сверху орехами кешью.9. Вдавливаем их ладонями полностью в нашу массу и ставим в холодильник на 1 час или в морозилку на 15-20 минут.10. Режем на кубики, и наше чудо готово.На масленицу: 03740bc87f8224436abe94145ade8a1a.jpgДиетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г.Нам понадобится:1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки  сода.На 23 февраля: 08006c9b3a215eba7bbd5f38e0a2b233.jpgМЯСО, ТУШЕНОЕ С ШАМПИНЬОНАМИ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМИнгредиенты:800 г свинины250-300 г шампиньонов2 небольших или один большой сладкий перец1 большая луковица1 морковь1 ст.л. томатной пасты (я взяла кетчуп)немного свежего укропасоль и перец по вкусуМясо режем на небольшие кусочки и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.Добавляем к мясу нарезанный нетолстыми полукольцами лук, перемешиваем и жарим еще минуты 3.Всыпаем нарезанный соломкой перец, половинки шампиньонов (если грибы крупные — режем на четвертинки, если совсем мелкие — кидаем целиком), натертую на крупной терке морковь и томатную пасту, обжариваем еще 5 минут. Затем заливаем 300 мл воды и тушим на медленном огне минут 30. В процессе пару раз перемешать и, если необходимо, долить воды.Подаем с картофельным пюре или овощами, посыпав рубленым укропомНа 8 марта: e9ce031296b01b9bf2ea18c486c9df97.jpgЯйца — 5 шт.Пропаренный рис — 0,5 ст.Горбуша  - 400 гМорковь — 3 шт.Свежие огурцы — 3 шт.Листья салатаЛук — 3 шт.МайонезЗелень мы с мужем очень любим грейфруты.  ef3cbf6570779d240158a163660c9208.jpg  запеченный грейпфрут! Ингредиенты (на 2 порции):◆ 1 грейпфрут◆ Немного коричневого сахара◆ Корица (по желанию)Разрежьте грейпфрут пополам, удалите косточки и сделайте небольшие надрезы. Посыпьте фрукт сахаром и запекайте в течение 15-18 минут при температуре 200 градусов. 
09.02.2015
прикинула бжу твоего бурфи 1a13a54e846063cb0a1cf7c9ebb02e00.jpg
10.02.2015
Ого-го! Так много! Я и не думала...
10.02.2015
чем больше думаешь, тем стройнее будешь)))
10.02.2015
В точку!
10.02.2015
ого. сейчас исправлю
10.02.2015
исправила на грейпфруты
10.02.2015
бурфи к экзамену не принимается, давай замену
10.02.2015
вот тока решишь победителей выложить так батарейка в мышке сядет
09.02.2015
йээээххххх...я можно сказать специально тут спать не ложусь))))))
09.02.2015
5 мин
09.02.2015
эх... давненько я в Питере не была.... прям нереально давно......
09.02.2015
Шармбатон № 29 — 23 балласпорт — силовая попаджокер — на 14 февраля пп панчо с вишнейна масленицу — овсяные или цельнозерновые блинчики с икрой минтая, со слабосоленой кетой, копченой горбушей, с творогом + курага-топинг/клубничный топингна 23 феврала — ппкутабы из ц-змуки с сыром и зеленью, с помидором и зеленьюна 8 марта — пп-мимоза и торт-суфле
09.02.2015
Хогвардс 74ПП12, спорт 5, джокер 5, уход 1  Итого 23б.Рецепты: стейк красной рыбы посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, обжарить без масла на сковороде гриль, оч. вкусно получается ( можно использовать на все праздники пока не надоест)))),  на масленицу блинчики из цельнозерновой муки,  салатик крабовый с креветками ( вместо крабовых палок) на заправку зерновой творог .За вчера:ПП 12, спорт 3б форс мажор, джокер 4б, уход 1, бонус 2б Итого 22Позавчера ПП 12б.  Итого 12б.
09.02.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "21 день" - 08.02.15 Отчетный пост Марафон "Хогвардс" — Абсолютная...