Семена льна

У мегя мука есть и просто семена . Добавляю везде!! Запеканки , суп, выпечка, омлеты, каши . По чуть чуть , чтобы лен не чувствовался , за месяц пол кило съедаем незаметно )) но каких то результатов я не вижу . Видимо нужно нсть его правильно ))

А можно вопрос? )) а где их купить, эти семена льна?

Я с творогом ем и только с ним.)))

Хотела даже здесь пост писать об этом. Я перемолола семена, заливала кипятком 2-3 чайные ложки и пила их. Результат: в плане чистки кишечника я ничего не заметила, но вот кожа стала значительно лучше. И у меня определённо на фоне льна уменьшался аппетит.

Я муку льняную использую-в кефир добавляю с размолотым черносливом и отрубями-чистит на ура)))

Я добавляю в кашу/кефир/творог/салаты/выпечку/фрукты)))

а я в овощные салаты добавляю и заправляю маслом .

Я 1 ст.л. утром в кефир высыпала, через пару минут выпивала, разжевывая семена.

утром просто кидаю в кашу 1-2 ч.л