Поиск
в Клуб Стройнеющих 10 лет

Успехи за неделю.

Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Худеть я начала чуть раньше(сама по себе,из-за "пробежек"за годовалой дочкой по всему парку)а ПП стала придерживаться неделю.Отчет под кат.

Начала худеть без пп почти две недели как(завтра будет ровно две). Стартовала с весом 64,7. ПП подключила в прошлую среду.Вес был 64,2.На сегодня вес составляет 63 ровно.За неделю косячила два раза(ходили на ДР к ребенку,и муж делал пасту вкусную,но ее я постаралась поесть как можно раньше.и думаю,что нормально все вышло. И 1 раз не успела Джил сделать за неделю,все равно отвесила 1.200.Как думаете,хороший результат или мало?Прохожу первый уровень тридцатидневки,еще немного и перейду на второй.Голода не чувствую,привыкаю к новой пище.

П.с. замеры сделаны,но они сделаны мужем и как-то по-кривому,попрошу перемерить,и сфотографировать)Стремлюсь к весу 50(рост 155)Хочу подтянутое тело,рельеф хочу.В общем,еще работы много над собой.Взвешиваюсь каждый день.Приятно видеть отвес хоть немного,это приближает меня к цели.Но сегодня отвесила всего 100 грамм(не маловато?)А то если каждый день по 100 грамм-это можно годами скидывать))

Стараюсь пить много воды,иногда забываю,не всегда выходит,да и жара у нас спала(пить особо не хочется,тоже,наверно,мешает вес сбрасывать?

Вопросики: может,параллельно с 30дневкой еще что-то добавить?Девочки,никого нет с моими параметрами?Давайте худеть вместе)Хочу взяться за боди революшн)Кто со мной?Очень надо сбросить живот.Плюс еще шов после КС.как это все будет?Наверно,тяжело сделать плоский живот со швом?

26
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я тоже стартовала 64 с небольшим хвостиком:)) сегодня с утра 55,3!:))) стремлюсь к 50 тоже:))) только рост побольше
19.08.2015
Ответить
а чем занимались и за какой период столько ушло?))
19.08.2015
Ответить
старт апрель:) апрель-май 4-5 раз в неделю в фитнес клубе силовые тренировки, итог : минус 2 кг:) в июне вышла на работу, в фитнес ходить стало некогда, ела что попало и когда попало целый июнь: не поправилась, но и не сбросила!:) в конце июня на меня напала ангина и я два дня ничего не ела и наконец-то благодаря этому весы перешагнули рубеж 60кг и показали 59кг! я сразу на радостях взяла себя в руки и стала носить на работу домашнюю еду: обед, ужин и перекусы(фрукты, йогурты):) после работы больше не ем(раньше ела) и убрала из рациона ириски(ела по 3 пачки в день на работе, пока не посмотрела калории!):)))) ну и плюс порции контролирую!:))) и стараюсь придерживаться ПП(иногда балую себя чем-нибудь вредным, но только завтрак-обед и тогда на ужин легкий салат):) все хочу с утра пораньше вставать и ездить на фитнес, но пока ни разу не удалось! надежду не теряю, мысленно себя подготавливаю, как буду готова, так проснусь!:)))) обязательно!:))))))
19.08.2015
Ответить
как вовремя я читаю ваш пост)Сама уже третью неделю..а отвес не большой,полтора кило...прям вот и задумалась..а оказывается нормально все)
19.08.2015
Ответить
вроде на меня смотрят,говорят,объемы уходят хорошо)очень надеюсь))но надо еще очень много работать)))а вы тоже на пп+спорт?)много надо скинуть?
19.08.2015
Ответить
я почти на ПП..я питаюсь по системе-60.И тоже занимаюсь в Джилл..на 30-ти дневке.Две недели делала первый уровень.Стараюсь каждый день.Но за две недели для три точно пропустила.Вот два дня уже на втором уровне. в моих мечтах мне надо 58)))но я реалист и поэтому хочу 60)))как раньше))))стартовала я почти 68.В Пн было 66.2. Я очень стараюсь с питанием... прям уже и привычка выработаралась не тянуть в рот что попало..а как-то не быстро уходит вес. Но знакомые тоже говорят,что похудела...А я особо не вижу и в см..мне кажется ничего не ушло((
19.08.2015
Ответить
да мне тоже сложно оценить,но хочется хорошего результата прям быстро)хотя понимаю,что быстро ничего не будет..в общем,работы еще очень много,но надеюсь,что к началу сентября хоть в новый десяток шагну)хоть бы 59,9 увидеть)уже другие совсем цифры будут,и другая мотивация)
19.08.2015
Ответить
как я тебя понимаю))))я лентяюга..спортом я прям заставляю через не хочу себя заниматься. Хочу, шёл,упал очнулся -10кг))))))))я лелею надежды что в сентябрь вступлю с 65-ю кг)
19.08.2015
Ответить
а я люблю поесть и обожаю готовить))и поэтому все время были вредности какие-то,а сейчас сижу на пп,и лучше б я пять раз спортом занялась))но ела бы все)
19.08.2015
Ответить
добавлю тебя в друзья)ок?
20.08.2015
Ответить
с радостью))кстати,вчера пересилила себя и литра полтора выпила)отвесила сразу 300 грамм)попробуй может воды больше пить)сижу щас,воду пихаю в себя)
20.08.2015
Ответить
та надо пить воду. Я ещё отруби ем. Но это больше для кишечника,но пишут тоже,что снижает вес. Я вчера ну ващеееее...с мужем сожрали по 2!!!хот дога и запила все вином)))Но я себя не ругаю.Душу отвела. Когда это редко,то можно)
20.08.2015
Ответить
завидую)))))а у нас скоро годовщина свадьбы(29) мой др(15) и еще подруга приедет будет ДР отмечать)будут тоже погрешности в питании)))но ничего)для разнообразия можно)надеюсь сбросить к НГ до 50 кг)но живот еще подтягивать и подтягивать(
20.08.2015
Ответить
ооо)я тоже ставлю на НГ))))) когда я худела первый раз. То все тоже шло не быстро.Но за три месяца я избавилась от 10 кг. Поэтому,думаю если я продолжу в том же духе, то к НГ осилю и 58))))На марафон не пойду..я уже пыталась тут как то раз.То срачка то балячка..а когда сама,без обязаловок то мне легче)А ты записывайся это стимулирует.
20.08.2015
Ответить
да тебе-то с погодками вообще тяжело)))но потихоньку точно сбросишь к НГ))мне то вообще надо почти 13 кг сбросить)и то надеюсь за 4 месяца осилить)))даже платье себе уже выбрала на новую крутую фигуру)
20.08.2015
Ответить
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1700885 мой пост.Я писала, ещё до беременностей)был опыт)
20.08.2015
Ответить
пришли мне в личку)не могу до конца ссылку увидеть)
20.08.2015
Ответить
и я на Джил занимаюсь! сейчас первая неделя.за неделю хорошо сбросили! у меня идет 3 неделя ППпока -1кг
19.08.2015
Ответить
спасибо)))я так хочу еще что-то подключить,но не знаю что,очень хочется,чтобы живот убирался быстрее... у вас результат хороший)))главное,медленно,но верно))но я очень люблю видеть хоть какой-то отвес,вот и взвешиваюсь каждый день))
19.08.2015
Ответить
я раз в неделю свешываюсь чтоб неувидить ложный результат) у меня кстати тоже живот проблемная зона после кс ((добавляюсь в друзья!)
19.08.2015
Ответить
и у меня кс)))
19.08.2015
Ответить
Я тоже каждый день взвешиваюсь. У меня из лишних 15 ушло 9 за 2,5 месяца. Как раз грамм по 900 в неделю. Если по 1 кг в неделю, то через 3-4 месяца будут заветные 50. Если сбрасывать больше, будут уходить мышцы.
19.08.2015
Ответить
воду пить оьязательно 2-2,5 литра не меньше. отвес хороший))) я раньше тоже каждый день взвешивалась и мучалась! но теперь я взвешиваюсь рпз в месяц)))) я знаю что делаю все правильно и поэтому не переживаю тк привес может быть из за кд и все мои срывы были именно из за того что вес стоял или тз за того что шел вверх))))от джил у меня болят ноги(стопы) до сих пор хотя я занималась в кроссовках и прошло уже 3 месяца))
19.08.2015
Ответить
занимаюсь,кстати,босиком)в носках))блин)пойду пить воду)))может завтра отвешу. воду пила оч хорошо первые два дня.и отвешивала тоже здорово)а дальше понемногу)
19.08.2015
Ответить
Нужно много)) водичка очень поиогает)) удачии вам)( можем подружится и будем делится впечатлениями если хотите)
19.08.2015
Ответить
добавилась)
19.08.2015
Ответить
Марафон "До конца лета осталось ..12 дней" (18 августа) Марафон "До конца лета осталось ..11 дней"(19 августа)