Фазы метаболизма

Постоянно хочу есть))) я правда всего два дня отдиетела, но очень хотелось кушать. Я увеличила порции и по два перекуса. Холодильник забит вкусняшками, но я держась))) ты со всеми начала, вторую неделю заканчиваешь?

У Меня 1 неделя день 4. Первые дни питание было мне по нраву, но есть хотела раньше положенного. В белковые дни насыщение нормальное, но мечтается немного о фруктах. Начала с 70 кг. Сегодня 68.1 Ещё заметила, что первая фаза действительно успокаивающая. Всё лето не могла себя взять в руки. Много забот и срывы постоянные в еде. Начинаю день отлично, а потом посылаю сына за колечком с творогом и кофе. Дальше обжираловка начинается. С этим питанием, которое 4 дня соблюдаю, такой тяги нет. Я этому рада.

Мне тяжеловато углеводные дни даются, Фрукты разжигают аппетит ,Я перебиваюсь яблоками , делю банан на 2 раза (с яблоком) и уже к основному приему пищи готова слона съесть,но порции контролирую ,греча и рис насыщают ясень пень еще и с белками и овощами. Спасение -зеленые овощи (огурец+перец+капуста свежая+салат.листья с лимонным соком, ну или просто яблоки,груши)

Тоже на первой неделе был голод, я так ему радовалась)))) и зажевывала помидорами Черри))) а на второй неделе даже аппетит пропал. Еду в себя запихивала. И хотя мне надо потерять не меньше 20 кг, решила уменьшить порции. Сегодня голод просыпается как раз к приему пищи)

Значит организм привык есть больше:) Привыкнет есть меньше, 2я неделя лёгкая