Тренировки 3 раза в неделю...насколько эффективны
Девочки, расскажите принцип того, как сжигается жир целую неделю, если даже занимаешь 3 дня из них...
я думаю, что жир может сжигаться лишь в те дни года занимаешься и еще несколько часов после тренировок...или я ошибаюсь?
дарина
Да, если совсем доступно обьяснять то: мышцы во время восстановления берут много ккал, на то самое восстановление, т.е. если не будете много есть, то создастся дефицит ккал.А от дефицита ккал как раз таки и худеют. Плюс, чем больше мышц, тем быстрее метаболизм
21.08.2015
Ответить
Сириана
ааа...теперь ясно...а если кардио? Я сейчас занимаюсь с Джилл...Ускорь метаболизм и Нет проблемных зон
21.08.2015
Ответить
