Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - 1 месяц и 15 дней
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677
Осталось 
дня!
Всё!!! Завтра (в пятницу) замеры!
Вчера был брутал.. так что давайте зажжом.... Устроим танцульки в честь того, что завтра это приключение закончится, нам отдадут паспорта и можно будет собирать чемоданы....
А заодно и протестируем себя в умении не сбиваться ... А поможет нам наш кучерявый друг...
Тусня будет в стиле Диско...
Танцуем до 19:30... А оценивать будем себя по следующим градациям:
- Была звездой этого Шоу... Он наверняка об этом узнает и пришлет пятилетний контракт = 5 баллов
- Вполне могла бы танцевать на этой сцене, но лучше где-нить сбоку или сзади = 4 балла
- Танцевала от души, но иногда кажется танцы из какой-то другой программы... Но были и изящные моменты... = 3 балла
- Хорошо что этого позора никто не видел = 2 балла
Итак ссылка на видео Disco Groove из Rockin Body http://vk.com/video-38903136_165181151
Не забудьте... завтра (в пятницу) финальные замеры!
Таблица
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ и племя
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
Понадобиться кочан цветной капусты, половина луковицы.
1) Цветную капусту разобрать на соцветия, лук порезать.
2) Закинуть овощи в соленую кипящую воду и варить 15 минут.
3) Овощной бульон вылить в чашу, а овощи отварные взбить в блендере( не миксером).
4) Добавить молоко/сливки/овощной бульон до нужной консистенции. У меня немного молока и бульон. Прокипятить со специями( в моем случае итальянские травы), немного масла( у меня сливочного 5 г ), чеснок( кто ест в обед/ужин. Вкуснейший суп готов. У меня он с печенью и ржаными отрубями. Калорийность супа 36 ккал.
