Поиск
в Клуб Стройнеющих 8 лет

Нужно похудеть после родов

Девочки, привет. Родила почти три месяца назад, ЕР, грудью не кормлю. До беременности весила 51 кг, за беременность набрала 11,5 кг. Сейчас мой вес 56,6 кг, и для меня это печалька, ибо я помню на весах не только 51 кг, но и 49,5 кг. Мой рост 155. Мне нужно сбросить 5-6 кг, но как это сделать, я не представляю, потому что никогда не сидела на диетах и спортом тоже особо не занималась. А теперь вот придется взять себя в руки- ноги, потому что мне совершенно не нравится мое отражение в зеркале. Подскажите, знающие и умеющие, что мне надо делать. Сейчас я ем 2 раза в день: завтрак - бутеры или каша, поздний обед часов в 4 дня - либо суп, либо что-то второе. Больше не ем, не хочу да и доча не всегда дает возможность. Из физических нагрузок- ношение ребенка по квартире и неспешное гуляние с коляской.

11
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я во время беременности набрала 11кг, когда кормила кг ушли, а перестала кормить, обратно вернулись эти 11 кг. Пробовала сидеть на диетах, временный результат и только здоровье испортила. Нашла статью http://eat-healthy.ru/zavtrak-eda/, придерживаясь простым правилам, скинула пару кг за неделю, очень рада, а главное появлось хорошее настроение.
25.11.2015
Ответить
И мне и мне надо похудеть!!!! За эти выходные опять килограмм вернулся(((
02.11.2015
Ответить
Давайте вместе)))). Я тут в марафон записалась "месяц без сдобы и конфет", вот снего и начну похудение. Со спортом сложнее, тело как деревянное, не гнется ни в какие стороны. А у вас сколько лишнего и как планируете худеть?
02.11.2015
Ответить
Мне нужно 50.5. Сейчас 56. 5,5 кг скинуть надо. Я тоже очень хочу в этот марафон, как мне записаться? Сейчас питаюсь только мучным и сладким(((
02.11.2015
Ответить
Мне тоже столько же скинуть надо. Марафон вчера стартовал, посмотрите в разделе про марафоны, он там есть
02.11.2015
Ответить
А где такой раздел? вообще ничего подобного не могу найти!! я так хочу тоже!!!!
02.11.2015
Ответить
вроде нашла. попросилась. может возьмут с опозданием. а где отчеты писать? прямо в комментариях?
02.11.2015
Ответить
Я никогда не обращала внимания на препараты для похудения из-за их обычно неоправданной и высокой цены. Мне казалось, что мне это никогда не будет по карману. Но вот случайно буквально наткнулась в аптеке и купила себе Орсотен, аптекарша сказала, что он схож с Ксеникалом своим действием, но получается цена лучше и действует он плавно, но настойчиво. И действительно эффект есть и по кошельку, на счастье, не ударило, а для меня это важно.
28.10.2015
Ответить
Раз вы не на ГВ,то тогда только физические нагрузки.Я сбросила за 30 дней про программе Джиллиан Майклс,там 3 уровня,ежедневные треньки по 25 минут в день с гантельками,тяжеловато,но реально,главное захотеть) Я вот вообще была лентяйка насчет спорта всю жизнь,после завершения ГВ сбросила 3 кг сразу почти и еще лишние 2 после этих занятий,сейчас 50 кг уже больше полугода держится,так что удачки,пока ребенок спит 25 минут в день выделить реально на себя)
27.10.2015
Ответить
спасибо! Надо как-то заставить себя заниматься спортом, хотя мне проще не есть))))
27.10.2015
Ответить
Когда я кормила грудью, скинула весь набранный вес за беременность за 2 недели и вернулась к своим 50 кг. В вашем случае-это ежедневные пешие прогулки с коляской в умеренном темпе. Минумум 2 часа. Исключить сладкое и мучное из рациона, соли тоже поменьше употреблять. В идеале утром каши, в обед мяско или рыбу на пару с овощами или кашами, супчики легкие, ужин -кефир или фрукты.
27.10.2015
Ответить
Марафон "Похудей к Новому году!" 27.10.15 Привет! я опять к вам!