2 месяца жиротопки
Дневники худеющихВчера отметилось 9 недель моему подсчетному сбрасыванию. Ни одного срыва, ни одного голодного дня, ни часа насилия над телом.
26 октября стартовала ровно с 70, и сегодня могу считать практически взятым второй рубеж в минус десятку: утром весы показали 60.2. Полдороги! Легкая половина пути сзади, впереди, скорее всего, эксперименты с коридором. И, точно абсолютно, из ушедшей десятки не меньше трех кило воды и гуамна, поэтому так быстро.
Приятный новогодний подарок от килограммов получился, планирую отметить комплектом красивого белья :-)
Рацион плюс-минус тот же, что в прошлом посте (https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064079). По-прежнему на 1800. Совершенно бессовестно один раз за два месяца заправила овощи майонезом, несколько раз ела пасту с сыром. Нагрузок все нет, ежедневные отжимания (личная приколюха, хочу качественно отжиматься как можно большее количество раз за подход) и "стул" на трицепс не в счет. Не созрела морально, но медленно самопинствую, и в январе хочу приступить. Попросила у Деда Мороза штангу с блинчиками, в предвкушении :-) Перспектива зала, к сожалению, никакая.
Ну, к делу. Вот промежуточный результат. За кошмарное белье на жирненьких фото пардон, первоначально не собирались они к выкладыванию, влезала только в парашюты:




Если поднапрячь чуть, уже виднеются очертания того, что раньше было рельефным прессом:

Спасибо сообществу за интересности и поддержку! Иду дальше.
Татьяна
Вы молодец! Прям мотиватор для меня ))) А то я все пытаюсь разобраться с ПП и с тем, как привести себя в более-менее приличный вид, но уже мозг закипает от того, что очень много информации и я не пойму какая из них правильная.
22.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Такая, какая подойдёт именно Вам. Я долго шла к комфортной для себя системе сброса веса, никому её не навязываю и не пропагандирую. Потому что это не строгое правильное питание. На подсчёт большая ставка в частности потому, что глаза и мозг запоминают размеры порций, и при отмене подсчёта плюс-минус представляешь, сколько реально съедаешь.
22.01.2016
Ответить
Лиана (без 5 минут беременна!!)
Вот это да!!!! Результаты супер )!!! А грудью кормишь ?
03.01.2016
Ответить
Лиана (без 5 минут беременна!!)
Ну ты умничка )))) я сейчас себе тоже овсянку сделала, с завтрашнего дня буду кушать также как ты!!! У меня вес 69(((((( никогда такого ужаса не было(((( после твоего поста беру себя в руки
04.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо, Ириш! Будем стараться!
Как ваши дела? Как живот малышкин, как сон?
30.12.2015
Ответить
Pimka
Я тоже начну вот-вот, прям зуб даю, мне первого марта 30 лет, хочу как человек выглядеть. Да никак живот, пукаем, кричим. Молочку не ем, мне кажется, что стало легче, посмотрим, что дальше будет. Где брать кальций теперь для меня загадка
30.12.2015
Ответить
Галина-Евгения
Попробуй козью молочку. Белок козьего молока гораздо ближе по составу к альфа-лактальбумину, основному белку женского грудного молока. В некоторых овощах и зелени достаточное количество кальция, только не помню, в каких, нужно погуглить.
30.12.2015
Ответить
Галина-Евгения
Пробовала именно магазинное? Так я тоже козье не перевариваю, но бутылочное в супермаркетах такое перепастеризованное триста раз, что по вкусу как концентрированное коровье молоко.
30.12.2015
Ответить
Алена
Кальцемин. Из продуктов - кунжут и хурма точно помню, что в них много кальция. Наверняка ещё есть продукты с высоким содержанием кальция.
Автор, результат отличный! Наверное, мне тоже пора задуматься о штанге дома, тк зал мне не светит в ближайшее время.
01.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо! Штанга - хорошая альтернатива, еще и разнообразная, когда в блинах есть пустоты для держания руками.
01.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо Вам! Темное болото с лососевой прострочкой оказалось интересным сочетанием )
29.12.2015
Ответить
Галина-Евгения
В "Дикой орхидее". Только нигде не могу найти его в электронном каталоге. Коллекция 2012 или 2013.
29.12.2015
Ответить
Ника
По-моему, шикарный результат! Кстати, плечи отличные и руки, так отжимания считаются)) вообще кажешься свежей и подтянутой!
29.12.2015
Ответить
Галина-Евгения
Спасибо большое! Это все ребенкины зубы, свежесть налицо - спать некогда )))
29.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.