Соусы на пп (при желании похудеть)
ЗОЖ и ППДевочки, кто давно на ПП, можно чем-нибудь заправлять гречку, рис, салаты? Я не имею ввиду, конечно майонез, кетчуп, но может творожком, горчицей какой-нибудь? Как представлю всухомятку жевать, так и грустненько становится ((((. Цель пп, похудеть на 10 кг, ну и отучить себя от гадостей )))
Танюша-Каратуша
Ну если найдете натуральное почему бы и нет. У нас натуральное стоит 500-700р. И натуральное ли оно это еще бабка надвое сказала) поэтому дороговато для меня
10.01.2016
Ответить
Танюша-Каратуша
А полезнее кстати даже растительное. Там витамина Е больше. Оливковое больше диетическое конечнр. Но от ложки на кастрюлю гречки явной ни пользы ни вреда ни от того ни от того не будет)
10.01.2016
Ответить
Елена
Ну да, просто гречка без всего суховата, здесь много соусов посоветовали, спасибо )))
10.01.2016
Ответить
МиссисИкс
Лимонный сок с солью и травами. Можно немного к нему горчицы или соевого
10.01.2016
Ответить
Ирина
Йогурт с мелконарезанным зеленым луком, посолить; Горчица+йогурт/нежирная сметана; Васаби (это больше доя мяса); Потушить натертые на терке помидор и морковь с прованскими травами; Горчица+чайная ложка соевого соуса; Йогурт с натертым и отжатым соленым огурцом и укропом;
10.01.2016
Ответить
Елена
Ооооо, это все можно??? Я что-то очкую, что с таким изобилеем похудею, как бы наоборот не разнесло ))))
10.01.2016
Ответить
Елена
Ирин, это что за страшное такое слово кбжу? Я тут в посте выше буч увидела, хочу попробовать, я просто пыталась понять всю эту систему с ПП, но как-то туго доходит до меня )))).
10.01.2016
Ответить
Ирина
В
На первой картинке ПП вкратце, на второй табличка моя кбжу, я веду в приложении на телефоне статистику. Очень удобно, но нужны кухонные весы. На 1200ккал например надо съедать 40гр жиров, 120 гр углеводов и 90 белков, как видишь, я белков перебрала, а углей недобрала сегодня. Чтобы все было четко лучше заранее расписать рацион, взвесить, разложить по контейнерам
На первой картинке ПП вкратце, на второй табличка моя кбжу, я веду в приложении на телефоне статистику. Очень удобно, но нужны кухонные весы. На 1200ккал например надо съедать 40гр жиров, 120 гр углеводов и 90 белков, как видишь, я белков перебрала, а углей недобрала сегодня. Чтобы все было четко лучше заранее расписать рацион, взвесить, разложить по контейнерам
10.01.2016
Ответить
Елена
Вот, так ваша табличка где-то в посте и натолкнула меня на желание сесть на ПП )))), вы где-то другой девочке постили, приложение скачаю, весы есть, здорово, можно если вопросы будут, я вам задам? А то тяжело одной все это понять ))
10.01.2016
Ответить
Ирина
Да конечно, я сама разбираюсь, благодаря ПП избавилась от пищевых зависимостей от сладостей, чипсов всяких, в НГ не похудела, но и не поправилась, ну и физ активность подключайте обязательно.
10.01.2016
Ответить
Елена
А как это приложение называется? Где подсчитывать все? Потеряла, где вы писали и да, мне бы избавиться от пищевых привычек )))) да и общей обжираловки
10.01.2016
Ответить
Анастасия
Кефир, сметана не жирная, горчица) Можно самой сделать соус из помидора и специй, с каплей раст.масла)
10.01.2016
Ответить
Елена
А горчицу какую можно? И еще, спрошу, я просто новичек в ПП, ваш соус можно вечером, когда белок с овощами? Или лучше до обеда?
10.01.2016
Ответить
Ирина
Горчицу лучше самостоятельно делать, в покупной крахмала и сахара может быть полно
10.01.2016
Ответить
Дважды мамулька
Я готовую ем. Сколько вы там её сьедите- то? Молочку с белками лучше не смешивать. И точно не вечером
10.01.2016
Ответить
Настя
Я кефиром запивать люблю) а так можно морковку с луком протушыть и сверху выкладывать
10.01.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Делаю свой соус: сельдерей тоненькими палочками и морковь тушить, потом добавляешь что душе угодно, лук зеленый, помидор, сл.перец и самое главное томатная паста с водой + соль и перец. Со спагетти, с капустой, с чем угодно этот соус идет. К вечеру съедается вся сковорода)))
10.01.2016
Ответить
Елена
Еще бы, тоже захотелось, аппетитно как, а он постоит дня три в холодильнике, или каждый раз новый? И можно его в вечерний прием пищи, когда белок и овощи?
10.01.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
У меня просто не успевает настояться. С гречкой, с индейкой, с рисом, в любом виде съедается. Вечером самое вкусное. Сегодня как раз делаю
10.01.2016
Ответить