кому удалось понизить пульс?
чтобы держать пульс в нужном коридоре мне нужно просто гулять-неужели эта прогулка 1.5 часовая будет активно сжигать жир? поделитесь опытом за какое время вы перешли на легкий бег с ходьбы в нужном коридоре пульса?
Ирина
Чем ниже физ подготовка, тем выше пульс, чтобы сердце не выпрыгивало, нужно становиться более спортивной
30.05.2016
Ответить
Виктория
это понятно, интересно через сколько времени ты становишься более выносливым и можешь уже быстрее ходить и начинать бегать. Как считаете эффективно ли при похудение 1 час ходить если пульс в нужном коридоре жиросжигания?
30.05.2016
Ответить
Ирина
Даже не знаю; я не слишком следила,но точно знаю, что полгода назад у меня в состоянии покоя пульс был иногда 90, полгожа активно тренируюсь дома, пульс ниже гораздо, но я и по состоянию чувствую, что легче все дается, а раньше чуть чьо, лицо как помидор и сердцебиение душит
30.05.2016
Ответить