Почему тело не реагирует?

Захотелось вам ответить потому, что у нас рост одинаковый, ну и помочь немного.
Я начала с 68,5. Худею медленно по 1-1,5 кг в месяц. Первые три недели ничего не происходило. А потом была вынужденная диета строгая на пару дней и вес стал уходить.
Калории не считаю, ориентируюсь немного сама.
Вот мой рацион одного дня.
8часов - стакан (250мл) овсяной молочной каши с сахаром.
12часов - стакан борща, 1яйцо, 1помидорка.
15часов - 5вареников с картошкой, 1 помидорка.
18часов - перец, фаршированный рисом и мясом - аж 2шт; овощной салат.
И да, на этом худеется.
Мне очень помогают такие изменения в питании:
-уменьшила старые порции раза в 1,5-2
-на ужин нельзя объедаться, в общем-то от него в основном зависит прибавка в весе, минимум углеводов.
-а хочу ли я кушать? попью водички, если голод улетучился, значит была жажда. Нужно научиться отделять голод от желания пожевать. Я раньше на обед съедала примерно 1,5ст супа, пару кусков хлеба, какую-нибудь булку и через час хотела кушать, сейчас ем суп без хлеба и что-нибудь полезное и есть совсем не хочу.
Даже ездила в гости на неделю, думала верну все кг назад, а оказалось, что ни грамма не вернулось, старалась контролировать свои порции, даже сладости-мороженое-пирожки были каждый день.
И сладости у меня присутствуют, выпечка. и ем я их и по вечерам. Но все же углеводы ограничиваю.
Очень помогают сильные ограничения в пищи на денек, уходит сразу 0,5кг, а потом ем как обычно и вес держится недельку-другую. Потом опять разгрузочный день. Это дни не на яблоках-кефире. А все как обычно, только мизерный ужин и до сна ни-ни. Как я писала - основной вес от ужина. и это делаю 1 раз в неделю-две, когда вес стоит.
И я никогда не сидела на диетах, покушать люблю. Сейчас чисто спортивный интерес, да и с возрастом кг копятся.
Хочу 62кг, а вы к какому весу стремитесь?

Считать калории примерно это путь в никуда,мое мнение вам нужно снизить калораж на 100 кал точно,плюс все досконально считать. Вообще калораж надо пересчитывать каждые -5-6 кг.

вижу толькл один выход - считать строго калории. Смысл их считать примерно. Для того чтобы похудеть, нужно в рот класть всё только через весы и запись. Взвешиваться и учитываться дожно ВСЁ съеденое и выпитое!!! Кусок хлеба - взвесили, записали. Чай с сахаром - записали. Каждый фрукт - взвесили, записали. Захотели сока выпить, или компота, или еще хуже гозировки - тоже записали. Вы удивитесь, как много всего вы съедаете по каллориям, это кажется, что вы едите мало, потому что вы считали "примерно" и явно только основные приёмы пищи. А так же для лучшего эффекта, придерживайтесь правильного соотношения БЖУ.

По каллориям вы всё правильно расчитали вроде как, 1700-1800 для вашего веса нормально.

попробуйте тренировки усилить, типа джиллиан майклс Jillian Michaels - 30 Day Shred, у меня сразу вес пошел вниз на 5 кг за месяц и после 6 не есть.
и попробуйте диету минус 60, принцип утром можно есть все, даже торт, в обед ограничения незначительные и вечером жестче ограничения, тоже помогает.

Могу сказать по себе,я тоже так раньше говорила,что съедаю примерно свой калораж и все вредное исключила. А потом думаю что это я перестала худеть,посчитаю и запишу все и получилось,что там маленькую конфетку съела,там откусила и т.д.,просто сразу этого не замечаешь. И мне кажется от занятий не сбросить вес,без строго контроля питания,если только не целый день зависать в зале)

А на скольких калориях раньше худели?

Я бы на вашем месте занималась бы поочередно. Не ежедневно на все группы мышцы, а день бег 40 минут( хоть интервальный, хоть прерывистый), день на ногим живот, день на живот и на руки, потом опять бег и тд. Либо просто чередовать день-бег, день- упражнения. Ну и снизить калораж, если в течении месяца не будет результата

Проверить кровь на сах диабет Глюкоза на выше 5.5 Инсулин не выше 6 Особо если все откладывается на талии. Убрать хлеб/ конфктки, короче быстрые углеводы и круговые ьренировки, штоб три пота сошло))

70 кг для 165 очень много! Я столько весила на последнем месяце беременности. Проверьтесь на гормоны, как вариант они стопорят обмен веществ. Ну и еще как вариант - каждый месяц менять систему питания. Пересмотреть отношение к жизни - часто при стрессах жир копится и уходить не собирается. И еще бывает при спиральке контрацептивной вес не уходит - тут опять же гормоны.

Я не спец конечно, но лучше тренироваться по часу через день, чем каждый день по 35 минут. Мышцы должны успеть отдохнуть и подрасти. И вес не самое главное. Главное обьемы и формы.

почти тоже самое написала..такая же проблема