Девочки, всех приветствую! Пост выкладываю вечером, ибо завтра знаю не успею) только вечером отчитаюсь...
Итак, предлагаю первый объединить...в комментариях пишем вес,,, параметры, меню на день и свои ощущения... Как прошел денечек, делитесь) Всем удачи! и силы воли))))
Девочки, всем привет! Мое меню сегодня: З.- овсянка с какао и яблоком + чай травяной. Перекус - яблоко. Обед- рагу из красной фасоли, грудки, моркови, лука и зелени. Ужин- салат из капусты пекинской, яблока, лука, огурца, заправленный соком лимона и горчицей. Перекус яблоко. Очень хочется сладкого, но яблочко помогает. Голова не болела, очень сытно. Еще выпила 2 литра воды за день.
В салате еще был тунец, пропустила)))
отлично, но надо бы и зерновые добавить на ужин. Мы сейчас атакуем организм сложными углеводами, затем два дня их не будет)
Все по плану:
7:00 - вода с лимоном 300 мл.
7:30 -завтрак -овсянка+мандарин
10:00 -яблоко
13:00- обед перловка с куриной грудкой и помидором
16:00-груша
19:00- гречка с тушеной грудкой и помидором.
Пила травяной чай и воду с лимоном. Вес завтра узнаю-напишу.
и у меня по плану:
з - овсяноблин с клубникой
о - гречка, куриная грудка, пекинская капуста и огурчик
у- такой же как и обед)
А на перекусы мандарины) самое главное - нет головной боли и не хотелось кофе)
Всем привет! День прошёл не так как хотелось (еда была однообразной,с утра не успела приготовить все,что хотела,а вечером поздно вернулась домой.Ну и моё меню на сегодня:
З-гречка+яблоко+цикорий
О-гречка+курочка+яблоко+ цикорий
У- опять гречка с курочкой+ огурец
Перекусы-яблоко.
Голова кстати не болела.
и у меня не болела)))) я прям жутко боюсь головной боли, но пока все обошлось)
Девочки,вы меня извините пожалуйста что влезаю. Но я тока решаюсь посидеть на диете. Но у меня вопросы. Лимонная вода,вода с имбирем разве не посадит желудок,не разъест эмаль зубов? И от чего должна болеть голова? от недостатка глюкозы?
