Соевый соус...
Можна ли его при похудении. Пытаюсь считать калории. Стараюсь готовить без использования масла. В таких случаях соус просто спасает ситуацию, придаёт блюду особый вкус. Но где-то встречала, что соевый соус нельзя при похудении. Почему? Калорийность у него низкая. В чем суть?
Юрина
а я использую. соли вообще не стоит так боятся,как все привыкли думать,соль жизненно необходима организму,но в разумных количествах.если Вы границы знаете-то почему бы и нет.в конце концов если результата не будет,исключите его из рациона и посмотрите на разницу,тогда и сделаете вывод.главное состав читать,бывает такой состав,что точно не стоит ни при похудении,ни вообще когда-либо употреблять в пищу.
27.01.2017
Ответить
Галина-Евгения
Ела в дни читинга с японской кухней без ограничений. В дни обычного нормального питания не ем. Соль держит воду, Вам правильно всё написали. Я после пары порций роллов с соевым соусом вприкуску лишнюю воду сгоняю по 4-5 дней.
26.01.2017
Ответить
люда
Читала мнение, что нельзя, т.к это "усилитель вкуса". А чем вкуснее, тем больше хочется съесть. И без него потом не вкусно.
26.01.2017
Ответить
Sveta
Очень часто в соевом соусе есть сахар. Ищите такой, где в составе нет сахара. Например, Киккоман. И не перебарщивайте, он действительно задерживает воду, все можно, но в меру.
26.01.2017
Ответить
Юлия
Задерживает воду, тк соленый очень. А для похудания нужно кушать минимум соли
26.01.2017
Ответить
valentina
Ну я ведь все равно солю еду так как мне нравится. Почему нельзя соль заменить на соус?
26.01.2017
Ответить
Юлия
Ну смотрите, при условии что Вы не солите пищу вообще, можно в сутки 2 ст ложки хорошего соевого соуса. Это вам погоду сделает? Мне вот маловато. Только раздразница.
26.01.2017
Ответить
Маша
У меня такой же вопрос. Думаю нельзя, потому как соль задерживает воду в организме, а он ведь соленый. но это лишь мое предположение, постою послушаю
26.01.2017
Ответить
