Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за четверг, день 7

Привет! утром на весах было 70, - 0,6 кг . Завтрак: омлет, огурец, помидор и чай. Обед: борщ. Ужин: тушеная капуста, ржаной хлеб, хумус.

Привет. Вес 61,7 (-300 гр за неделю). 1. Вчера был небольшой перевес в углеводах, но в целом в норме. 2. Спорта не было. Не могу заниматься в КД, хоть болезненных ощущений у меня и нет. 3. Уход - ничего не делала(

Привет, на весах 76,3. Всего с понедельника -700. Нарушений почти не было, что-то кг лишние плотно засели видимо. Завтрак - курица с макаронами Обед - винегрет, огурцы, помидоры, сметана Ужин - курица тушенная.

Привет!!! Завтрак : 2 вареных яйца, хлеб цельнозерновой 1 кусок ( 30г), чай, 3 крекера, ириски детские 2 штучки маленьких, а то без сладкого я не я, аж спать перестала. Обед: Суп рыбный с ячкой, чай , яблоко. Перекус банан. Ужин: детская кисломолочная смесь Агуша, 1 коробочка, кушать не хотелось....грустила... Отвес минус 100 г, у меня сейчас вообще вес плохо уходит, за первые 10 дней ушло 2900, а за эту неделю всего 800 грамм, в день уходило грамм по 100-150. Спорт: Синди Кроуфорд.

Итак,вчера я утром занималась с Джиллиан.Вечером в планке стояла,каждый день там прибавляется время...тяжело. С коляской быстрым шагом гуляла два часа.Вот,думаю,может вакуум начать для живота. Завтрак:каша овсяная,сыр,кофе. Обед:борщ,зерновой хлеб. Апельсин. На ужин была вареная кукуруза. Ещё яблоко слопала. Вес мой -2 кг что ли) не помню сколько 20 числа было

Привет всем! Вес меня порадовал: 92кг700гр, - 1,3)). А еще есть печалька лифт меняют,зараза пешком на 4 этаж.По питанию в четверг завтрак: овсянка, зелёный чай с медом. Обед: рис, кальмары запечённые с овощами, огурец. Ужин: салат из капусты. Есть вечером не хотелось ,после школьного собрания(( спорт с Синди Кроуфорд.Уход как всегда отлично.

Вес на сегодня 54,200 Не знаю правильно ли весы показывают. И начальный вес тоже точный не знаю. Совсем весы не хотят правильные цифры показывать😠 Четверг З. Кус кус сырок творожный ПП и кофе О. Салат из овощей с сыром фета и 1 хлебец Перекус бутер из кусочка бородинского хлеба немного сыра ыета, огурец, помидор и кофе У. Печень тушеная с овощами и немного макарон, естессно из твердых сортов пшениц😅 Перекус яблоко Вода 2 л. Спорта не было Косячу только на выходных! Отвес не большой т.к всера начались КД а с ними бывает +2 лигних кг.

всем привет! с неделькой всех!!!! ура! у меня маленький, но все же отвес (700 гр.). Очень тяжко организм расстается с тем, что нажито непосильным трудом:))) но зато джинсы стали поменьше врезаться в пузо, да и ремень на 1 дырочку сместился, значит, объем сдувается. За неделю нарушения были (мармелад, темный шоколад по дольке, чтоб не сорваться), ноооо в остальном собой довольна. Помню после первых родов на пп уходило по 1 кг в неделю, а иногда и больше... Но, не будем ворошить прошлого:) завтрак- каша, вар.яйцо, долька шоколада с кофе. перекус-яблочко и пол банана обед-макарошки, огурцы,грудка перекус-творог+йогурт ужин- курица запеченная+овощной салат

Всем привет! Завтрак: запеканка творожная. Обед: куриный бульон,курица,квашеная капуста, ужин: помидоры,огурец,филе куриное,перекусы: отруби,кефир,банан,яблоко. Без спорта,прогулка 1 час,вода 2 литра. Я так пологаю у меня ушла вода на 1,4 кг за первые дни. Вес 57 кг. Стоит 3 дня. Начинается бой за граммы. Как же я хочу вернуться в сво й комфортный внмс - 50 кг. После вторых рлдов очегь тяжело вес уходит,метаболизм затормозился. Еще я начиталась, что фитнес тренировки до одного места,на них много не сбросить. А у меня абонемент до марта(((