Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за воскресенье , день 31
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
| Имя | ОГ рез. | ОТ рез. | ОБ рез. | ОпГ рез. | ОН рез. | ОР рез. | ОТВЕС за месяц | ||
|
Анна (ПП) | -1 | -5 | -4 | -4 | 0 | -2,6 | ||
| Юлия (ПП) | -2,5 | ||||||||
| Polinka (ПП) | -1 | -12 | -1 | -2 | -3 | 0 | -4,0 | ||
| Вера | -2 | -4 | -3 | -3 | -1 | 0 | -0,5 | ||
| Наташа | 0 | -1 | -2 | 0 | -2 | 0 | -0,3 | ||
| Марина (система -60) | 0 | -3 | 0 | 0 | -1 | -1 | -0,8 |
Девчонки, привет!
Вы только гляньте на результаты 😍
Безусловный лидер у нас Полина, - 4кг за месяц и -12 см в талии - ОГОНЬ!!! Вот что значит ПП без нарушений ииии Джиллиан Майклс. Красотки, у кого есть возможность занимайтесь с Джиллиан 30-дневка чудо комплекс )))
Полин, у тебя уже кубики наверное на животе )))
А вообще радует что хоть какие-то минусики есть у всех, Юля только объемы не написала.
Ну а по моему отчету за воскресенье - День не системный, отметили вечером с мужем 10 лет как мы вместе 💑 Сделал он мне котельчик, я немного выпила, а потом включился у меня турбо режим и я разобрала обувь, убрала лето наконец-то и помыла зеркала )))) в общем остаток вечера с детьми разбирали то, до чего давно руки не доходили 😅
Анна Ч
Марин у кого то алкоголь расслабон вызывает,а ты наоборот,молодец,прям в метлу превращаешся))))
20.11.2017
Ответить
Анна Ч
Всем привет! Я все правильно сделала,как советуют диетологи)))) 5 дней пп,суббота загруз,воскресенье разгруз))) завтрак: овсяная каша,кофе,хлеб. Обед: салат щетка. Ужин: салат щетка,кефир,2 литра воды. Прогулки на свежем воздухе!
20.11.2017
Ответить
Вера
Девочки привет! Вчера я согрешила да так круто ,может мне позволительно ,5 месяцев без сладкого. Вчерашнее питание. Завтрак: каша пшённая, кусочек торта(60 гр), кофе( у дочки днюха). Перекус: большой стакан коктейля (молоко,мороженое,сироп) были в пиццирии, пиццу я не ела. Обед: шоколад( 56 гр) кофе. Ужин: 100 мл. Супа (после всего сладкого к вечеру поплахело и захотела супчик) . Я себя чувствовала так как будто я долго не пила ,а потом напилась.
20.11.2017
Ответить
Polinka
Привет) эх,кубиков,увы,нет и никогда не было( живот после вторых родов так себе,не хватает упругости...
Итак,Джиллиан утром.
Завтрак:овсянка,банан,хлебцы,кофе
Обед:суп с фрикадельками,хурма
Ужин:мясо запеченное,салат овощной и макароны. Это все из-за Макса макароны, не планировала есть,но ему варила и себе в тарелку руки сами положили,а рот сам съел.
Без сахара я уже 2 недели.
20.11.2017
Ответить
Polinka
Состояние кожи у меня было нормальное,тут непонятно поэтому) а вот здоровье хуже) я вечно начинаю болеть,когда ем правильно((( бургер в маке съем и хоть бы что,а грудку с салатом и живот начинает крутить)))
20.11.2017
Ответить
нифига себе, блин ты так написала, что биг тейсти захотелось 
фу, блин!
Наташа
Привет
Вчера отдувалась за субботу
Завтрак: кофе с молоком и 2 бутерброда с сыром
Обед: свежие овощи и пара крылышек на гриле
Ужин: йогурт питьевой со злаками 0,3 и вода.
Перекус гранат.
20.11.2017
Ответить
