Впереди летний сезон, планируется море, солнце (аж дважды). Пора и свои телеса подготавливать к моменту истины (раздеванию на пляже и селфи себя на фоне моря и других красот природы). Поэтому введу отправные данные, чтобы потом над ними работать: вес 60,6кг, окр.талии 70см, окр.живота 80см, окр.бедер 100см. Вес, в принципе меня устраивает, а вот объемы нет: хочу бедра 96см, талию 66см, а живот 74см. Начинаю работать над этим: планка, упражнения на пресс 10мин в день, кардио 30мин. Ходьбы у меня и так много, минимум 8тыс шагов в день. Времени пока навалом: до середины июля. 2 года назад получилось, попробую еще раз!
