Марафон "10 недель"

Всем привет! Замерилась! Беспокоит талия и дряблый живот. ОГ88 От72 ОБ90. Вес 55 кг.

Привет, меня зовут Люба, мне 34 года. Хотела бы сбросить килограмм 10. вес - 74 рост - 165 Ог - 105 От - 87 Об - 104

Доброе утро! Я немножко припозднилась по независящим от меня причинам, не выгоните? Я Маша, 31 год. До родов комфортно чувствовала себя в весе 58 кг. Понимала, что лучше бы 55, а ещё лучше - 53, но ничего для этого не делала. Меня всё устраивало. После родов ниже 60 вес не опускался, плюс нарисовалась ещё одна проблема. Я всегда знала, что по типу фигуры я "яблоко", но теперь это стало настолько очевидно, что хоть к зеркалу не подходи. И вот прошлым летом я ушла в незапланированный, грандиозный большой зажор. Очнулась пару месяцев назад - на весах 69,9! Отказалась от очевидного пищевого мусора, ушло 2 кг. Конечно, сейчас я была бы безумно рада хотя бы вернуться в свои 60. Но целей себе не ставлю - сколько уйдёт, столько уйдёт, ни по одному скучать не стану. Средства для достижения цели: -подсчет КБЖУ (хотя бы калорий, но буду стараться уложиться во все нормы) -питание правильное, т.к. иначе в 1450 ккал не уложусь) - бег (когда позволит погода) - тренировки с Дж. Майклс ("Стройную фигуру" пока не осилю, начну с "Бегинер шрэд") Параметры: - вес 67 кг (рост 166см) - ОГ 101 - ОТ 87 - ОБ 101 - ОЖ 101 - ОП 29 - ОН 58 Всем удачи!

Привет, меня зовут Катя. Мне 29 лет. Лишних кг где-то 10, остались еще после беременности, никак не могу избавиться. Вес -72.2 Рост - 165 ОБ -100 ОГ- 91

Привет, меня зовут Катя, я дважды мама! В обе Б поправлялась не сильно, на 11 кг. После каждой оставалось 5 кг лишнего. Знаю всё про ПП ещё со студенческого фитнес- прошлого 😉 Сейчас качели у меня постоянно то 65, то 72... моя беда- сыр чечил и гренки с чесноком, стараюсь пролетать мимо них в магазине с ускорением... если дам слабину и куплю- уговариваю за 10 мин 🤦🏼‍♀️😁 Я уже недели две стараюсь соблюдать ПП и катаюсь на эллипсе дома под кино. ОГ 92 ОБ 101 Вес 68,4 Рост 175

Привет! Мне 29 лет, доче еще нет и года. Фигурой после родов недовольна очень - живот выпирает, попа исчезла. Вес - 53.700 ОГ - 90 ОТ - 68 ОБ - 92 Хотелось бы в форму прийти, да все никак себя не заставлю на себя время потратить, все на дочу. А с вашей поддержкой, надеюсь, получиться!

Привет всем!я Аня, мне 34.дочке 7 лет.до беременности и родов весила 56 кг при росте 175.рожать шла с весом 75.сейчас мой вес 69 - 70 ,сегодня утром взвесилась -68,5 кг.по всем параметрам при моем росте это нормальный вес,но на самом деле много лишнего жирка (живот,попа)надо сгонять его!!!худеть буду на питании приближенном к ПП.возможно тренажерку добавлю,если получится. Желаемый вес 60. Но рада буду хотя бы 65)))))силы воли в последнее время почти нет(((

Диана, девочки, всем привет! Меня зовут Таня, мне 36. Вес у меня большой (может около 90), но точно не знаю, весов не имею (пока так), замеры сделаю вечером. Решила заняться собой, своим здоровьем. Очень хочу похудеть и летом поехать на море. Знаю, что всё достижимо, главное не сбиваться с пути)))) Сегодня сделаю фотки , чтобы потом можно было сравнить. Худеть планирую так - в основном ПП и меньше есть, и из физкультуры Лесли Сансон, пока для меня это самое подходящее. Идею с призом победительнице считаю замечательной! Если создадите группу в WatsApp - c удовольствием добавлюсь)))) ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!

Всем привет! Меня зовут Екатерина. Мне 30 лет, двое деток, младшей 9 месяцев и мы на ГВ. Сейчас нахожусь в стадии активного похудения, огромное желание вернуть свой прежний вес. После беременности вес был 70 кг, сегодня утром 64.300 До беременности весила 58, к этой цыфре и стремлюсь, но больше интересуют объемы и прежний размер одежды. Исходные данные: Вес 64.3 ОГ 95 ОТ 85 ОБ 100 Рост 164 Питание ПП, занятия с Джил, уход

Всем привет! Меня зовут Ирина, 30 лет. Рост 170, вес 78,4 После вторых родов вес встал, и не могу уже на себя в зеркало смотреть, до беременностей была 58-60. Цель конечно глобальная, скинуть надо 20 кг., но за время марафона хотя бы 10кг. Худеть планирую на ПП и подсчет КБЖУ. Калораж с учетом ГВ 1700 калорий. ПП никогда до этого не соблюдала, так что первые дни возможно будут промахи