Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33809 участников, 56936 вопросов

БУЧ День 8 - смешанный

Отчёт с фото очень мотивирует )

Сегодня весы меня порадовали и показали - 0,7 кг

Завтрак - овсяноблин щедро присыпанный сыром, кофе

Обед - рис, куриная котлета, овощи, чай

Перекус - творог с кедровыми орехами

Ужин - доела наконец-то рыбу под морковной шубой, салат (листовой салат, огурец, красный лук, брынза, подсолнечное масло), кофе


Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует