Top.Mail.Ru
Войти Регистрация

Похудец-2019 (16,05,2019-31,05,2019



14 способов, как замотивировать себя на похудение


Страшная правда заключается в том, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать» вас на снижение веса.

Мотивация либо есть, либо нет!

Другой вопрос, насколько она сильная для того, чтобы дойти до конечного результата и суметь его сохранить.

Поэтому дальше будем исходить из того, что изначально у вас есть мотивация. Но, быть может, её оказалось недостаточно, чтобы преодолеть те трудности, которые привели к остановке в снижении веса или даже к срыву.

И тогда может встать вполне нормальный вопрос: как мотивировать себя на похудение?!

Советов психолога и других специалистов на этот счёт очень много. Но принципиальных варианта всего два!

Первый - чётко и ясно увидеть, визуализировать, представить, ощутить, что вас ждёт, когда вы станете стройной или даже просто снизите вес на какое-то количество кг.

Второй - точно также чётко и ясно увидеть, что вас ждёт, если вы этого не сделаете.

Итак, начнём с первого способа.

Как мотивировать себя на эффективное похудение с помощью «позитивной визуализации».



Попробуем описать те положительные изменения, которые могут случиться в жизни вместе со снижением веса и достижением стройности.

  1. Изменение отношений с едой!

Как поменяются ваши отношения с едой? Можете ли вы представить, как спокойно и комфортно идёте в магазин и покупаете продукты, как выбираете, что вам поесть в данный момент?

Как вы будете себя чувствовать, осознавая, что ровно относитесь к тем десертам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн?

Каково это - чувствовать в 10 раз ярче вкус обычной пищи и получать удовольствие от каждого кусочка?

Как это - концентрироваться во время еды не на мыслях о калориях, граммах, правильности продуктов и т.п., а на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и сочетаний, на поиске новых рецептов?

Насколько вас порадует, когда ваш организм будет регулярно заявлять вам о том, когда он голоден, и подсказывать, какая еда ему по душе? А также говорить о том, когда он сыт и пора остановиться?

2. Больше удовольствия от совместного времени с детьми и/или внуками.

Бегать, прыгать, кричать, визжать, играть вместе с детьми - какие чувства это у вас вызывает?

Когда каждый раз вы легко и быстро можете собрать себя и пойти гулять с ребёнком?

Когда ваши дети и/или внуки гордятся вами, а их сверстники или родители сверстников иногда думают, что вы не мама, а старшая сестра?

Рад ли будет ваш ребёнок, когда вместо привычного лежания на диване или другого пассивного отдыха вы согласитесь вместе с ним поиграть во что-то подвижное и весёлое?

Что будут чувствовать ваши дети, когда вам с ними будет интересно, радостно и легко, потому что вес уже никак не будет вам мешать?

3. Повышение внимания со стороны мужчин, в том числе мужа.

Что будут говорить или думать другие мужчины, видя стройные очертания вашего тела?

Что скажет ваш муж / молодой человек?

Насколько больше удовольствия от совместного общения, близости вы сможете получать?

Какой вы сами видите себя рядом со своим мужем, когда станете стройной?

Вдохновляет ли вас идея наступлении «второй волны» влюбленности и романтики, которая была когда-то, просто из-за того, что вы поменялись внешне?

Возможно, для кого-то такая идея больше всего поможет понять, как мотивировать себя на похудение.


4. Расширение возможностей для изменения своего стиля.

Как вы будете ощущать себя, когда в магазине одежды вы сможете примерять абсолютно всё, что вам захочется?

Захотите ли вы как-то поменять свой стиль?

Попробовать что-то новое, что раньше никогда не одевали?

Что вы будете чувствовать, когда меряя очередной наряд, вы будете обнаруживать снова и снова, что на вас всё замечательно сидит?

5. Больше возможностей для активного отдыха и получения новых впечатлений.

С каким чувством вы разденетесь на пляже, не желая как раньше прятать своё тело, а, наоборот, наслаждаясь им?

Захотите ли вы посетить все аттракционы, будучи где-нибудь в парке развлечений?

Что вы ощутите, когда на равных с детьми и молодежью сможете попробовать экстремальные карусели, или прокатиться на американских горках, или сделать что-то ещё необычное?

6. Легкость и комфорт в повседневных движениях и делах

Будете ли вы рады просто каждый день вставать с кровати с чувством легкости и бодрости?

А когда будете подниматься по ступенькам и почувствуете, что ваше давление и пульс в норме, и вы можете спокойно преодолеть несколько этажей?

А как вы почувствуете себя и своё тело, когда в течение выходного дня будете несколько часов гулять по городу и ни капельки не устанете?

Возможно, вы представите, как в 2 или 3 раза быстрее делаете привычную уборку в доме, потому что не надо «собираться с мыслями» и делать перерывы каждые 10 минут.

А, может быть, вы представите, что можно получить удовольствие просто от того, что ходишь, чувствуешь гибкость и эластичность мышц, подвижность всех суставов, энергию в теле?

7. Большее принятие себя и своего тела.

Как это - каждый день с интересом разглядывать себя в зеркало?

Что значит чувствовать, что я люблю и принимаю саму себя?

Какие новее ощущения станут повседневной реальностью, когда я буду мыться в душе или принимать ванну, одеваться или раздеваться?

Какие чувства я буду испытывать к своему собственному телу, видя и чувствуя его стройные очертания?

Не спеша представляя в воображении ответы на эти вопросы в виде картинок, образов, ситуаций, возможно, вы ощутите, что снижение веса начнёт приобретать для вас новый смысл…

Теперь про второй способ!

Как мотивировать себя на похудение с помощью «негативной визуализации».



Что может случиться, если ничего не делать со своим весом и питанием.

  1. Увеличение количества ограничений и срывов в питании.

Очень вероятно, что ограничений в питании будет всё больше и больше. И почти каждый приём пищи будет сопровождаться мыслями о том, правильно ли я поела, сколько в этом калорий, что делать, если я съела слишком много и т.п.

Недовольство своим питанием и неспособность всё это контролировать будут постепенно нарастать.

Периодически все ограничения, внешние рамки и правила будут отбрасываться к чертям собачьим, и вы будете срываться. Объедаться до боли в желудке, изжоги или других дискомфортных ощущений. А потом винить себя.

2. Уменьшение подвижности и жизненной энергии.

Двигаться будет хотеться всё меньше и меньше. Между прогулкой и сидением дома чаще будете выбирать второе.

Привычные дела будут требовать всё больше и больше усилий.

Жизненной энергии будет становиться меньше, поэтому станет меньше чувств, ощущений, желаний, потребностей.

Активные виды отдыха, спорт, развлечения станут малодоступными.

3. Эмоциональное отдаление в отношениях с близким человеком.

Явно того не показывая, ваш близкий человек, скорее всего, начнёт эмоционально от вас отдаляться.

Вполне вероятно, что рано или поздно заведёт себе отношения на стороне.

Или просто будет стремиться меньше времени проводить с вами, особенно, это касается интимных отношений.

Вы, стыдясь саму себя, скорее всего, тоже будете стремиться не показывать себя лишний раз мужу и не намекать на близость, опасаясь отвержения или критики.

Постепенно человек, с которым вы прожили большую часть своей жизни, может показаться совсем чужим.

4. Ухудшение здоровья и самочувствия.

Для кого-то это самый важный пункт в ответе на вопрос, как же модно мотивировать себя на похудение и сохранение достигнутых результатов.

Итак, если ничего не делать с весом и питанием, то очень вероятно проявление т.н. «классической четвёрки» заболеваний, сопровождающих набор веса: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца и сахарного диабета.

Таблетки и регулярные походы к врачу станут вашим постоянным привычным делом.

Отёчность или тяжесть в ногах - тоже.

Одышка, даже когда прошли совсем небольшое расстояние или поднялись на 1 этаж.

Повышенная потливость и утомляемость.

5. Сужение круга привычных удовольствий и любимых занятий.

То, что раньше любили, теперь окажется недоступным.

Аквапарк и водные лыжи, пляжный волейбол, коньки, боулинг, танцы и многие другие виды активности будут вызывать всё больше и больше внутреннего сопротивления.

Всё больше места станут занимать пассивные варианты, типа просмотра ТВ, интернета, чтения книг и т.д.

6. Негласная или явная критика, насмешки, упрёки, ирония со стороны окружающих.

Насмешки в общественном транспорте и местах станут довольно типичным делом.

Косые взгляды где-то на пляже, где вы решите частично раздеться, будут преследовать вас.

Ирония и постоянные шутки по поводу веса и еды могут стать заменой эмоциональной близости со стороны мужа, а может быть и коллег по работе и друзей.

Возможно, что часть друзей решит реже общаться с вами.

А в магазине одежды продавцы будут с нежеланием обслуживать вас и с трудом находить нужный товар.

7. Уменьшение продолжительности жизни на 5, 10, 15 лет.

В конечном итоге, вы закончите вашу жизнь раньше. Может быть, намного раньше.

И вполне вероятно, что в конце жизни будете сожалеть не столько о том, что вы сделали, сколько о том огромном количестве возможностей, которые вы упустили.

И сожалеть о том, что уже ничего не вернуть назад.

И что столько времени и сил вы потратили на борьбу с весом - то есть, потратили впустую.

А изменить уже ничего нельзя.

Возможно, представляя в своей голове такие образы, вы острее почувствуете, что пора браться за работу. И что эту работу я доведу до конца, во что бы то ни стало! И уже никакие советы психолога о том, как мотивировать себя на быстрое похудение, вам будут не нужны.

А теперь - ВНИМАНИЕ!


Скажем весьма провокационную вещь!

Все 7 «позитивных» пунктов и все 7 «негативных» пунктов отнюдь не обязательно зависят от снижения или набора веса.

Всё, что мы описали выше, возможно достичь и, не имея проблемы с лишним весом.

И менять свой стиль, и проводить больше времени с детьми, и перестать постоянно ограничивать себя в питании, и начать более заботливо относиться к своему телу - можно уже сейчас. И это может быть никак не связано со снижением веса.

Точно также, как и ухудшения со здоровьем, отвержение окружающих, ухудшение отношений с мужем и т.п. возможны и без проблемы набора веса!

И тогда, вполне вероятно, у вас может возникнуть вопрос: так чем же себя мотивировать на то, чтобы снижать вес?

И, возможно, вы уже догадались, какой на самом деле ответ!?

НИЧЕМ!

Вообще не нужно мотивировать себя чем-то особым для того, чтобы снизить вес.

Просто замотивируйте себя добиться каких-то мощных перемен в своей жизни, в том числе, в описанных 7 «позитивных» пунктах - и вопрос снижения веса станет решаться легко и без титанических усилий!

Потому что дело не в весе - дело в вашей жизни и в вас самих!


Комментировать

Комментарии

Анна 1 час назад
Россия, Москва
Девчонки, всем привет!
Я не пропала. Просто... сделали исследования, ждём подтверждения (возможность, что подтвердится, велика) качественного неврологического диагноза у нашего младшего. Причём там разновидностей диагноза много, и прогнозы разные, так что в неизвестности мне страшненько и грустно.
Иногда на нервной почве кусок в горло не лезет, иногда жор, в среднем на месте стою, но сейчас я немножко подзабила на цель "постройнеть". Мне бы дожить до вторника и спокойно принять любой расклад...
Ответить
Дарлюша 30 минут назад
Россия, Москва

Ань..вот увидишь все обойдется...

Бывают какие то отклонения..но возможно для данного возраста это нормально. Наши врачи еще как любят попугать...а мы ночами не спим..вот и такая же.. у младшей язык все время на ружу был...да и сейчас иногда. Какие только нам иследования не пришлось сдавать..и на шитовидку и на мозг..и что только мы не делали..все отлично у ребенка..просто длинный язык😂😂😂😂....я ругалась и плевалась..сколько пришлось мучать ребенка...

Ответить
Анна 10 минут назад
Россия, Москва
Да, у нас всю жизнь так... Хотя в данном конкретном случае очень похоже, что диагноз подтвердится, но вдруг опять пронесёт...
Мы сдали пару лет назад кучу генетических анализов на обменные болезни (потому что внешний вид ребёнка, действительно, похож на некоторые), ничего не подтвердилось. Последний генетик в итоге попросил детские фотографии всех родственников и выдал заключение: "ребёнок сложился из дедушек и бабушек" 😅 . Но я не злилась, лучше перебдеть, чем недобдеть...
Спасибо большое!
Ответить
Россия, Москва

Желаю удачи,чтобы все обошлось!


У наших врачей вообще странная тенденция пугать что беременных,что мам страшными диагнозами - переповерить все равно не помешает 👍


Может ошибаются и всё у вас нормально !

Ответить
Анна 9 минут назад
Россия, Москва

Леа, спасибо! (кстати, это имя или псевдоним?)

Ответить
Irishych 1 час назад
Великобритания, Ридинг

Ань, держись. Неизвестность хуже всего, так изматывает.

Очень надеюсь что всё обойдётся!

Ответить
Анна 9 минут назад
Россия, Москва

Спасибо большое, я стараюсь!

Ответить
Россия, Москва

Отчетец за вчера:

Я усталЪ, я не жралЪ...потому что не успевала.

З: два или три яблока, семечки

О: макарошки барилла, те что потверже. Курица. Зелёный чаек

У: банан вроде схомячила ???

Вес встал на 73кг.

Спасибо хоть наверх не прет...но я ,видимо, лежу на очередном плато.

Надо собраться и начать каждый кусь опять взвешивать!

А не просто перехватывать...



Ответить
Дарлюша 4 часа назад
Россия, Москва

73..'заколдованая цифра....это точно могу сказать..

Ответить
Россия, Москва

У меня хуже с 75 и 70 - вот это Рубежи прямо!


73 фигня война, главное маневры ))))

Ответить
США, Цинциннати


Завтрак : аля- хачапури

Обед :паста с креветками, брокколи и шпинатом

Ужин :курица, салат с заправкой из свеклы(вкусно вышло))

Тренировку прогуляла по уважительной причине - целый день переустанавливали кондер в доме. Этр мрак.. Неделю назад мы выяснили, что у нас кондер на холод не работает. А так как дома тут (из говна и палок), не каменные , не кирпичные и даже не монолит, то при первом же дне +30, дома настал ад!!! Пытались в выхи уехать в горы погулять.. Чет не поняла я температурной разницы с городом. Так ещё не лучше, выяснилось что в природныц заповедник (читай лес) нельзя с псом!! Ага, а за кормежку медведя в этом же лесу штраф - 1000 долларов. (чем медведь лучше собаки мы так и не поняли)

Короче, кондер мне установили новый. На улице влажность 93%. Я живу в джунглях)))

Ответить
Дарлюша 4 часа назад
Россия, Москва

Ин..ну привыкаешь же потихоньку..где наш русский только не выживал))

Моему мужу работу в Германии предлагают...ну как пока только все на стадии переговоров...я как почитала куда он хочет нас завести...красота и тоска! Не знаю смогу ли я туда поехать..жить...


Ответить
Россия, Москва

Дома из говна и палок это, видимо, вообще отличительная особенность нации 😆 хотя я вот в упор не понимаю как они в них живут в жару и в холод ...ну как?!


Это ж кабздец.


Хотя больше меня убивали входные деревянные двери на цепочках и фиговых замочках...и то,что если ты снимаешь квартиру в доме к тебе в любое время может завалиться (даже если тебя дома нет) сантехник или ещё кто.

Я однажды так у подруги чуть не обосратушки..


Но надо знать русских!

Сантехник (как потом выяснилось) охуел от вида девушки с ножом в руке ))) надо было предупреждать, у меня психика хрупкая!


Подруга потом ржала как конь. Дело,правда, было в Оттаве, но одноуйственно, думаю, и для пендосов.


С новым кондеем, горячий жЭнщин!

Ответить
Irishych 13 часов назад
Великобритания, Ридинг

Всем привет! Отчёт 23/05:

З - бэйгл с лососем и авокадо

П - кофе

О - ячменная каша, жареная рыбная икра

У - остаток каши, мясо, трава


Всем отличной пятницы!

Ответить
Россия, Москва

Как же всё вкусненько !!! А бейглы ты сама делаешь или это покупные ????

Ответить
Irishych 2 часа назад
Великобритания, Ридинг

Сама? Ты с ума сошла? Нет конечно ))

Это мой стандартный завтрак, если я не успела позавтракать дома - по дороге на работу, захожу в кафе, покупаю бэйгл с лососем и авокадо ))

Ответить
Россия, Москва

Ой ляпота! Люблю варианты для ленивых жоп!!! 🤫😆

Ответить
Irishych 56 минут назад
Великобритания, Ридинг

Да я не то чтобы ленивая (хотя и это есть, что скрывать)) просто я иногда действительно не успеваю позавтракать дома. А завтрак - это святое, завтрак пропускать нельзя ))

Ответить
Россия, Москва

Согласна!)))

Сама если не позавтракаю потом напоминаю удава - заглатываю не глядя и не жуя 🙈

Ответить
Россия, Краснодар

Отчет 23.05.19

До завтрака кофе натуральный и 1 зефирина 50г

Завтрак омлет ,салат помидоры, огурцы, руккола

Обед

Куриное филе в панировке, огурец.

Перекус конфета птица дивная❌

Ужин

Вкусный плов(дочь приготовила впервые❤) немного клубники

Шагов прошла немеренно, с утра линейка, после линейки в мед центр довезла анализ, после забежали в гипермаркет, потом немного домашних дел, потом нужно было купить упаковку бахил для род собрания, а где покупаю они закончились🤦‍♀️, купила в аптеке, прискакала на родительское собрание в детский сад, после сходили забрали из постомата заказ с мамси, потом в 3 магнитах искали игрушки которые за наклейки, пришла домой, ног не чувствую😂

Наши регалии😂😂😂Старшей дочери показываю, раньше она в свое инсту скидывала, типа вот мамочка моя грамоту(благодарность) получила, а сегодня говорит "А ну все как обычно!"😂😂😂😂

Ответить
Дарлюша 4 часа назад
Россия, Москва

Молодец...движение это жизнь..

Ответить
Россия, Краснодар

Всем доброго дня🙂

Расписывать еду не буду,не косячу, ем рыбу, грудку, салат в основном, белковый омлет и каши, клубнику еще. Дел очень много было но даже "на ходу" не косячу.Не взвешивалась, но по ощущениям обьемы сдвинулись и уходят.
18 июня у нас назначено первое заседание по бракоразводному процессу, надеюсь им и ограничится судья, разводимся без дележек и споров, по общему согласию.Воть!
Я прошла собеседование и выхожу на работу в ресторан быстрого питания😂, жрать там некогда, так что мне это не повредит.Уже прошла мед.комиссию, жду допуск, прохожу гигиеническое обучение и я готов!😂
26 июня жду ответ по путевке в дет.сад для младшенькой, держу кулачки что бы дали сад.
У младшего сына в садике аврал, я как представитель род.комитета, постоянно что то покупаю, ездить приходиться в разные места😂, сегодня собрание а завтра веранду на площадке нужно красить. Бегаю как заведенная туда-сюда😂
Сегодня был последний звонок у моей первоклашки❤🤗Дети взрослеют, мы стареем😔
Пы сы: белые гольфики ребенка в сумке у меня😂😂😂😂после линейки взвыла что от них чешуться ноги(с кружевами гольфы) разрешила снять😂

Ответить
США, Цинциннати

Выглядите вы с первоклашкой отлично!

Если развод в радость ,то я поздравляю искренне! (развод с первым мужем -это лучшее что произошло в моей жизни)))

Ответить
Россия, Краснодар

Пасибки😘 Да видимо некоторым людям противопоказано быть вместе.Жду с нетерпением 18 числа😃

Ответить
Россия, Москва

Прелесть маленькая доча и такая лапочка! И ты стройная, красивая, прям как-то не заметно,что табун детей и тележка проблем ! 👀


Вот это я понимаю,закалка и характер у человека!



Ответить
Россия, Краснодар

Да это ж просто жизнь, в ней постоянно что то происходит, но для некоторых людей стакан наполовину пуст, а для других наполовину полон😃

У меня вообще мега куча много планов😂😂😂 надеюсь что не сдуюсь и на все хватит сил и возможностей!

Ответить
Россия, Москва

Удачи на заседании, я видела твой пост в Юр вопросах, но не представляю, как и род комитет и детей и работу совмещать, надо учиться у тебя этому

Ответить
Россия, Краснодар

Да ладноооо!🙂Когда прижмет, куда деваться😂, комитет не брошу, уже неоднократно предлагала делегировать свои полномочия кому нибудь, но у всех времени нет этим заниматься😂😂😂😂

Прорвемся! Надеюсь смогу выделить немного времени на сон😂😂😂😂

Ответить
Россия, Москва

Сможешь, конечно.

Ну так интересно))

А муж засранец

Ответить
Россия, Краснодар

Мы просто разные и цели у нас совершенно разные, не смотрим в одну сторону, не знаю когда это произошло, я долго пыталась исправить но это невозможно.

Ответить
Дарлюша 23 часа назад
Россия, Москва

Ну и правильно..когда раьботаешь про еду не думаешь...Юль..все таки решилась на развод))

Я поддерживаю))..сама это проходила. Сразу берутся силы, возможнось и любовь к себе)) ..мой второй муж ..уже 10 лет меня в загс затянуть не может...я сказала больше туда не ногой!! 😂😂..

Ответить
Россия, Краснодар

Ты знаешь, мой муж так много говорил о любви ко мне, но по факту любит только себя, я осенью ушла из марафона, т.к пребывала в каком то неврозе, депрессии, не знаю как обьяснить, и продолжалось это с легкими и редкими просветами до недавнего времени, притом он иногда меня так доставал и выводил, что меня суицидальные мысли посещали лишь бы с ним не общаться, кроме шуток!Говорил о люви к детям, а по факту приходит и ходит за мной хвостом, выводя меня из душевного равновесия, а к детям даже не заходил! Короче врун.

Я как заявление отнесла так и легче стало, а как заседание назначили я вообще порхаю, все спориться и получается!


Ответить
США, Цинциннати

Я когда из зала суда вышла с вердиктом о положительном разводе ,в голос пела))) Встретила знакомого участкового (у нас суд и милиция рядом все ,город маленький),он на всю улицу гоготал узнав причину пения))))))

Я все боялась ,что мой подарок в суд не придет и будет сто писят слушаний))Поэтому, позвонила его сестре и сказала,что беременна от другого.Если ее брат не придет в суд на развод то запишу ребенк на него)))) На заседание он явился раньше меня)))))
Ответить
Дарлюша 4 часа назад
Россия, Москва

Ахаааа...я то же так разводилась...только он развод не хотел давать..а про ребенка услышал бегом прибежал...

Ответить
Россия, Москва

Ржака какая!! )))))))))99

Ответить
Россия, Краснодар

😂Находчивая😂

Я тоже всего боялась и реакции, хотя не вместе уже с октября и что не придет и что придет и будет просить дать шанс и т.п. У нас вообще много чего происходило за это время, я ни с кем не делюсь, только с соседкой-подругой, ну и старшая дочь вкурсе потому что живем вместе и все на ее глазах, она его теперь ненавидит именно за его отношение ко мне, и как оказалась она даже с ним беседовала и просила оставить меня в покое потому что детям нужна здоровая а главное живая мама.

Я наверное тоже петь буду, с тех пор как позвонили и назначили дату , за спиной крылья и когда он звонит вроде как и общение налегке, без претензий, типа все решили и связывают только лишь дети.

Ответить
США, Цинциннати

Ну мы подольше не жили,а оф развода мне понадобилось ,тк загран оформляла и планировала выезд в ес... Да,и вообще , не хотелось затягивать удовольствие.А у меня еще тот кадр ,из-за вредности бы не пришел.

Во!Крылья за спиной -факт_)))

Ответить
Дарлюша 22 часа назад
Россия, Москва

Вот ..видишь..и худеть начала)))

Ответить
Россия, Краснодар

😂😂😂Стройнеть!

Ответить
Россия, Москва

Отчёт за вчера:


З: яблоко, гречка с маслом, зелёный чай и горсть (20гр) семечек от Мартина

О: курочка, фасоль стручковая, яблоко


У: не помню, умоталась :((


Перекус: банан


Хз уложилась ли я в ккал и БЖУ, потому что полдня не помню 🤫

Карапузинка моя в преддверии 3х мес что-то беспокойно себя ведёт 😳


P.s. о Многомудрые и Опытные Мамы! Нужен совет, девочки!


Хочу прикупить майслинг от mum's era. (Потому что "май" самый простой вроде бы, я не осилю сложные накрутки - я не индуска и у меня руки из попы)


Таскать на себе гулять малышку и ездить в поликлинику и везде..

Не пойму удобно ли /не вредно ли 3х месячную? И в целом удобно ? Или деньги на ветер ???


Ответить
США, Цинциннати

не знаю на счет вредно или полезно,но я их не люблю и не понимаю.Спина!! скажи, у тебя здоровая спина? Дальше, если ты упадешь, то центр тяжести у тебя точно смещается вперед и ты навернешься на ребенка .

Коляска! это лучшее что придумано человечеством

Ответить
Россия, Москва

Какой там здоровая, двухсторонний сколиоз и ещё позвонок въехавший прям в спино-мозговой ! Таки не Квазимодо, но перекосец даже на талии виден...


Я таскаю и так весь день на себе свою уже 6кг булочку, вот и думала облегчить 🤪 но,видно, не то...

Ответить
Россия, Москва

Если таскаешь, купи такую штуку, на которую лялю можно будет сажать, она на пояс одевается, забыла ааа.

Ну а вообще, эрго точно не подойдёт с больной спиной

Ответить
Irishych 13 часов назад
Великобритания, Ридинг

Хипсит называется. Но у меня не прижился. Зато прижился эрго.

Ответить
США, Цинциннати

мой тебе совет -забудь про эту чушь и пользуйся коляской. я своего диагноза не знаю, знаю что сколиоз и тоже вижу перекос по талии(((Надо как-то собраться и обследоваться

Не физиологично иметь груз впереди.На худой конец,я еще понимаю рюкзак на спину.Тут у меня меньше вопросов.

Ответить
Дарлюша 16 часов назад
Россия, Москва

К остеопату сходи ...могу посоветовать..

Ответить
Россия, Москва

Это я всегда за! Мне и от обычных массажей до беременности прям хорошо было, вдруг и тут поможет 🌬️

Ответить
Дарлюша 16 часов назад
Россия, Москва

http://doc-arapov.ru/

Мне и моим знакомым очень помог. Даже маленьких детей к нему водят. Я к нему приползла через 40 мин поскакала домой. У меня было смешение тазовых костей после родов.

Ответить
Россия, Москва

Поймала!

Спасибо!!! Надо будет исхитриться и попасть на прием! Жалко, он в выходные отдыхает ...


Но вселяет оптимизм! 🌷🌷🌷

Ответить
Россия, Москва

Я в слингах ниче не понимаю. Пользовалась эрго с сыном, когда надо было завтрак утром дочке приготовить, был период, когда сын ни в какую утром не лежал сам. Пользовалась месяца полтора- два, потом подарила. Тяжело спине очень было. Летом да, жарко.

Старшая в люльке прекрасно жила

Ответить
Россия, Москва

Эх, ясно! Я-то думала прям палочка выручалочка, ан нет!

Ответить
Дарлюша 23 часа назад
Россия, Москва

У меня был...один раз его надела)) ..это не моее.. мне жаркооо. И эрго такая же ситуация...Лучше в коляске.

Ответить
Россия, Москва

В общем, приходим всё к тому,что коляска топ и ничего фигнёй страдать и деньгами сорить :))

Ответить
Дарлюша 17 часов назад
Россия, Москва

Все правильно

Ответить
Россия, Краснодар

Я пользовалась эргорюкзаком, это очень удобно, но в летнее время жарко, ребенок к маме притянут и тело к телу летом жесть.

Ответить
Россия, Москва

Вот да, в жару это двое как на сковородке получается! Что-то я об этом не подумала 😅 спасибо ,Юль!

Ответить
США, Цинциннати


Завтрак : типа хачапури)))) (лепешка, яйцо, творог, сыр)

Обед :греча с куриной печенью

Ужин :салат с тунцом

Перекусы: протеин и арбуз с орехами

За кадром осталось два яблочных оладушка( должна же я была с шедевра пробу снять))

Утром сдюжила силовую на попу - ноги.

Ответить
Россия, Москва

Инн, а в салате с тунцом что белое?

Ответить
США, Цинциннати

белок яйца)) ребенку делала нагетсы (там желток нужен), остался белок.Я его сварила, и кунула в салат)))

Ответить
Россия, Москва

Напоминаешь анекдот про белковую диету, когда девушка сварила яиц гору, стала очищать,выкидывать желтки и смотрит....


белок отваливался кусками вместе со скорлупой под вопли "эй! Мои 5 граммулек белка!!! Стой, сцукааа!!!!" 😆

Ответить
США, Цинциннати

там на выходе во всем белке пять грамм будет)))) Просто,мне для ребенкиной курицы нужен был для цвета только желток)))а белок ,в пакет и сварила (ну не пропадать же добру!))))

Ответить
Россия, Москва

Всё в дело!

Я примерно также эпизодически лезу в морозилку разбираться ))))

Ответить
Irishych 23 мая, 00:16
Великобритания, Ридинг

Всем привет! Отчёт 22/05:

З - бэйгл с лососем и авокадо

П - кофе

О - баранина, печеная картошка, салат

У - доедательный - доела креветки за ребёнком, доела камамбер в холодильнике, травы накидала. Ну, как-то так.


Всем отличного дня!

Ответить
Дарлюша 22 мая, 18:40
Россия, Москва

ДЕвочки всем привет.

Отчет за вчера

З. Бутер с икрой, кофе

П. Яблоко

О. Суплапшакуриная, чай печенье 1

У. Сибас потушиоа с овощами, салат.

Воды графин.

Физнагрузка огородная поливала!

Сегодня я плохая девочка

З. Бутер с икрой, кофе

О. Бутер с колбасой, кофе

У.....жарю сейчас шашлык.


Будем отмечать последний звонок.

Правда дочь идет в 10


Так что прошу понять и простить..за шашлык



Ответить
Irishych 23 мая, 00:17
Великобритания, Ридинг

Оль, за шашлык - нечего прощать. Или у тебя к шашлыку прилагается?

Ответить
Дарлюша 23 мая, 06:34
Россия, Москва

Салат еще был и вино бокал.

Ответить