Система - 60
Девочки, кто на ней сидит, поделитесь опытом!!! Что делать то нужно?...
★ ♥ Марина ♥ ★
ну как что ?? до 12 все есть, после 6 не есть, 15 мин зарядки в день.. ?? не поняла вопроса..
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Я просто спросила, что да и как.....А зарядкой я по возможности по 40 минут занимаюсь...
26.01.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
я поначалу тоже тупила - вроде все прочитала, а а что дальше неясно, за каждой фигней лезла в книжку или на сайт, типо что можно на обед а что на ужин ))
27.01.2009
Ответить
Оля
Марин, такое чувство, что ты от нас хочешь получить разрешение изменить систему -60 под себя. Скажу так, после 18 не есть эффективно, потому, что за 6 часов до сна все перевариться, а то что ты съешь перед сном скорее всего останеться запасом на боках, т.к. обменные протсессы ночью в организме идут в несколько раз медленнее, в том числе и пищеворение. Второе, это еда перед физ. нагрузкой. есть нельзя за 2 часа до и 4 часа после тренировки. На крайний случай после стакан теплой воды с ложкой меда. Иначе ты просто быстрее переваришь то, что только что съела, а не то что отложилось в проблемных местах. не обижайся, пишу, то, что знаю. удачи!П.С. мне каженся, что твое полуобмарочное состояние из-за пустого желудка - психология. Ты знаешь, что должна есть, а тошнота, это опровдание для еды в любое время....
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Я не хочу ни чего под себя подстраивать. Просто я хочу понять саму эту систему. Может ты и права что мои полуобморочные состояния это всего лишь психология. Но меня не тошнит от голода, просто моя голова начинает кружить и я не то что бы что то делать, я даже писать не могу.... И это продолжается пока я не съем что то, такое же состояние было у меня до беременности, но реже, в время беремнности участились, а после продолжаются. Такое ощущение что голову зажали плотно чем то и кружит кружит.... Ладно фигня справлюсь.... Я постараюсь не есть.....
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Да вроде недавно проверяла, сказали типа: все окей! Я тоже думаю что на гемоглабин похоже, ведь особенно это происходит когда монстры, а они у меня обильные, много крови теряю... Наверно надо железо попить опять... Спасибо!
27.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Так у меня и книга есть и еще там что то, мне интересно что девочки делают... И можно не после 18 а хотя бы после 20 не есть, это ж я с голоду помру:)
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Тогда не смогу я, я после 20 тренируюсь, и если что то не съем в 19 часов, то потом просто помру, у меня и так голову кружит...Эх...как с весом бороться....
26.01.2009
Ответить
Rozanna
Мариш, не помрешь!!!! Я тоже думала, что ниокгда не вынесу не кушать после 18-00. Еще как вынесла, с легкостью не кушаю после 6. И результат просто отличный. Главное - настройся на нужную волну. Кушать после 6 - это больше психологическая привычка, что ли..
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Да иной раз запроста могу вообще целый день, но не сейчас.... у меня голова кружится и болеть начинает, пока чтото не съем, и чаще когда монстры... и как быть мой возвращается иной раз поздно, и ужинать приходится в 7 вечера...позже стараюсь все же не есть... но это не взмжно....
26.01.2009
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Спасибо!! Попробую так. Можно еще и кефир вместо чая... Просто муж иногда поздно приходит, и ужинать мы садимся в 18, а иной раз и в 19... наверно придется ему привыкать есть одному:)
27.01.2009
Ответить