моя линеечка...
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
показывает то что сегодня у меня ровно минус 20 кг... на диете так называемой сижу 3 месяца и 8 дней... я скажу что я рада тому что это смогла сделать
еще конечно не все.... но я смогла
урааа!!! хочу сказать всем вам девочки мои любимые огромное спасибо за поддержку и за доброе отношение ко мне!!!!! 
без вас я бы не смогла!
ИркиN:-)
спасибо Марий так что тебе мешает взять и настроится? ведь все только у нас в головах, и зависит только от нас же самих
так что тебе мешает взять и настроится? ведь все только у нас в головах, и зависит только от нас же самих
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну так ты его и не запрещай, просто кушай по утрам хотя бы до 12, и кушай все что ты хочешь, я когда очень хочу чего нибудь схомячить на вечер то я себе просто говорю, нельзя, вот завтра с утра обязательно это можно и нужно раз хочется, ничего сложного
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну конечно если ты его не будешь кушать на ночь и просто ограничишь ужин сам по себе вес будет снижаться, пример на мне
14.02.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Милая, любимая, дорогая!!! Как же я за тебя рада!!! Ты умница и молодечек!!!Поздравляю тебя, солнышко!!!
15.02.2009
Ответить
спасибо Танюш, хорошо что я вообще когда то к вам пришла и смотря на вас взялась за себя
Оксана
Ирусь!!! Как я рада за тебя!!!!!!!!!!!!!! У такой умницы и красавицы, как ты, всё всегда должно получаться!!!!!!!!!!!!!!
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо Оксан
, ты не представляешь как я сама рада даже не верится просто что столько уже позади...
, ты не представляешь как я сама рада даже не верится просто что столько уже позади...
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
вот еще чуть осталось и я буду здесь просто прыгать наверно неделю точно от радости
самое последнее так тяжко уходит... ну ничего столько позади когда это вдохновляет, надеюсь до весны я все таки остатки добью! как там твои успехи в похудении?
самое последнее так тяжко уходит... ну ничего столько позади когда это вдохновляет, надеюсь до весны я все таки остатки добью! как там твои успехи в похудении?
14.02.2009
Ответить
Оксана
Конечно добъёшь! Я даже не сомневаюсь:))) А последние всегда тяжело уходят!!Я чётко закрепилась на 62 кг (минус 4 кг) и пока удерживаю этот вес. Не ем после 17-00 уже наверное недели 3, качаю пресс по вечерам + раз в неделю разгрузочный день (овощной).У меня просто начались головные боли и месячные были очень болезненные, как села на диету. Вот сегодня ездили с мужем к гинекологу. Слава Богу, всё ОК. И УЗИ щитовидки сделала на всякий пожарный. Тоже всё ОК. Вот сегодня двойной праздник отметим и с понедельника можно разгрузочные дни обновить.
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
умничка ты моя, все правильно делаешь, результат обязательно будет! а у меня представь все наоборот. когда похудение начала месячные стали проходить почти без боли и не так обильно. а сразу после родов да и до похудения у меня был просто какой то кошмар, я в лежку лежала, сейчас тьфу тьфу все просто замечательно ипочти незаметно проходит... как у всех все таки по разному это
а у меня представь все наоборот. когда похудение начала месячные стали проходить почти без боли и не так обильно. а сразу после родов да и до похудения у меня был просто какой то кошмар, я в лежку лежала, сейчас тьфу тьфу все просто замечательно ипочти незаметно проходит... как у всех все таки по разному это
14.02.2009
Ответить
Rozanna
ИРУСЕЧКА!!!!!!!!!!!!!! Я ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!!!!!!!!!! 
Какой результат! молодец, Ируся!!!! Я так горжусь тобой!!!!!!
Какой результат! молодец, Ируся!!!! Я так горжусь тобой!!!!!!
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо дорогая! я понимаю что без вас, в частности лично без тебя у меня мало бы что получилось... поддержка хороших людей она горы двигать может
я понимаю что без вас, в частности лично без тебя у меня мало бы что получилось... поддержка хороших людей она горы двигать может
14.02.2009
Ответить
Rozanna
про поддержку хороших людей - + 1000000000!!!!! Ируся, а то ли еще будет!!!!! Ты только не забудь с нами радостью своей поделиться...В смысле фото вывесить....
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо Ириш!!! от нашего желания и старания все и зависит, только от этого! учпехов тебе хороших!
от нашего желания и старания все и зависит, только от этого! учпехов тебе хороших!
14.02.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ты у нас Ирунька супердевчоночка. Мы все так рады за тебя, а эти килограсики тебе все равно легко дадуться с твоим напором, просто немножко помедленнее чем раньше будут убывать, месяц и будешь конфеткой. Удачи тебе большой и быстрого уменьшения веса. С нашим боевым настроем скоро фигурки будут обалденными.
14.02.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо Наташ сама очень рада не представляешь как! когда оглядываюсь на тот путь который я уже прошла так радостно, слов нет
сама очень рада не представляешь как! когда оглядываюсь на тот путь который я уже прошла так радостно, слов нет
14.02.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.