что "отныне и да пока не приведу свое тело впорядок, понедельник и пятница -разгрузочные дни".
Сегодняшний день убедительно убедил :-))) меня в том, что для меня два рагруза в неделю - очень тяжело. Не во благо. Ну точно не на пользу организму. Ощущение голода, постоянного зверского голода. Терпеть? Хм..Вот тут я могла подключить свои волевые качевства и "день продержаться, ночь переспать"...Но зачем? Ведь я привожу свое тело впорядок, а не измываюсь над собой, стало быть, все мои усилия направлены на то, чтобы ему было лучше...Два разгруза в неделю - слишком радикально для меня...А ведь все должно быть во благо..
Поэтому будет у меня один разгрузочный день в неделю и все.
Продолжаю питаться рационально и сбалансировано (стараюсь, по карйней мере так деражть). Все, что можно запечь, - запекаю, что можно отварить - варю, где можно блюдо удиетить :-))) - делаю это))) Да, я все так же без ужина. Последний мой прием пищи о 13.30-14.30. после - чай, яблоки, стакан кефира. Самое каллорийное стараюсь кушать (получается) до 12 дня.
Продолжаю-с. Я вначале последнего, третьего этапа своего похудения..Эээх, цель сооовсем близко))))
и ты у нас молодец !!
