Конкус "купальный сезон близко" было
Архив конкурсовЯ решила худеть! дальше уже некуда!! Моя программа:
-после 6 ни-ни!!!!
-все вкусное до 12 дня!!!!
-10 минут каждый день кручу обруч!!!
-и не меньше чем 3 раза в день по 20 раз пресс!!!
- И НИКАКОГО ХЛЕБА!!!!!!!!!!!!
Мои параметры:
Вес 59кг
ОТ 72см
ОГ 90см
ОБ 94см
задача похудеть на 5 кг, талию уменьшить до 60 см,)))) подтянуть попу, и избавиться от целюлита. Ну вроде все перечислила, пожелайте мне удачи))) Пока план на 2 недели составлен, посмотрим какой будет результат, а дальше видно будет)) ну вот щас я выгляжу так:
•°•Иришка•°•
Удачи Мариш))) Кстати давно всё сказать хотела))) У тебя такой бюст большой стал)))) Такие формы классные))
Блин, этож какая я буду, если я до Б 60 весила?
10.05.2009
Ответить
Елена
Мариш, удачи тебе!!! Я примерно такая же как и ты. Завтра сфоткаюсь и начну. Будем поддерживать друг друга))
10.05.2009
Ответить
АннаВладимировна
А зачем худеть??? а для талии упражнения надо каждый день делать: наклоны в стороны по 100 раз и повороты (для косых мышц живота). Я недавно смотрела передачу, там сказали. что обруч ни фига не помагает, потому что нужные мышцы не работают.
10.05.2009
Ответить
АннаВладимировна
Сочувствую... Но и в этом есть плюс, ты можешь составить себе любое меню. Я вот страдаю из-за того, что нельзя свежие овощи (то колики, то аллергия), а с такими гарнирами как картошка и макароны шибко не похудеешь.
11.05.2009
Ответить
ИркиN:-)
Мариш удачи тебе!
насчет хлеба почему так? черный хлеб или злаковый он же полезен даже, вредно белый и булочки всякие плюшки
насчет хлеба почему так? черный хлеб или злаковый он же полезен даже, вредно белый и булочки всякие плюшки
10.05.2009
Ответить
玛莉丝卡哈-маришка
маму поддерживаю))) она тоже решила сесть на диету, а ей никакой хлеб нельзя))) а то как пойдет поедет с черного на все другие)))
10.05.2009
Ответить
ИркиN:-)
ясненько а я без черного хлеба не могу
и еще слушай в инструкции к обручу прочитала что для того чтобы была польза, нужно не меньше 20 мин его крутить без перерыва
а я без черного хлеба не могу и еще слушай в инструкции к обручу прочитала что для того чтобы была польза, нужно не меньше 20 мин его крутить без перерыва
10.05.2009
Ответить
молодец, удачи тебе! 
Алиана
Эх...,мне бы хотя бы как ты быть. Если бы ты не написала,что ты 59 кг,я бы в жизни не поверила ))
Удачи тебе
10.05.2009
Ответить