Ростов-на-Дону
До свадьбы весила 51-52 кг. Через год после свадьбы весила 58-59 кг. После первых родов 62-62,5 кг(за беременность набрала 17 кг), после вторых 61 кг (за беременность набрала 11 кг), после третьих 65 кг ( за беременность набрала 10 кг). На данный момент мой вес 52,4 килограмма, но меня не устраивают бока и ноги , хотя их в таком весе до свадьбы и не было!
Вот решила дойти до отметки 48 кг.
Может быть вы какую-нибудь диету посоветуете?
Нижний Новгород
я бы физ нагрузку посоветовала - бассейн или аэробику, жир же легче мяса, веса дает меньше, а объема больше
Ростов-на-Дону
С двумя детьми для меня это нереально,к сожалению..Если только наклоны в сторону
когда готовлю
Нижний Новгород
а бег с препятствиями за старшим с нагрузкой из младшей?)))) ой, скоро так и буду...
Таллинн
ja neznaju kakoj u vas rost, no mne pri moih 160cm, 48 kg bilo ochen ploho, prichjom ja ne hudela, prosto rabota takaja bila, malo ela. ja bila valaja, podvlenaja, davlenie padalo, mna moglo stat ploho, voobshem, ja toze vam posovetovala bi sport (kupite sebe halahub)!!! udachki.
Москва
здесь не диета нужна, а физ.нагрузка. Например, пилатес, которым можно заниматься и дома, и с ребенком на руках, и в любое время суток.
Ростов-на-Дону
Хммм..Спасибо! Сейчас почитаю о пилатесе! А то я только слышала
Ростов-на-Дону
А какой у тебя рост? И может лучше упражнения на ноги и бедра?
