Помогите!!!

мне после родов пришлось в любую погоду гулять с детем по много часов ( в виду происходящего дреле-сверлящего) ремонта сверху, снизу и сбоку. Домой прибегали покормиться. Сидеть во дворе на лавочке не смогла,поэтому наяривала с коляской круги по  городу.За 4-5 месяцев сбросила..цифру даж страшно написать..не буду пугать,но больше 20 кг..Короче,лично мне помогла усердная ходьба и толкание предмета))))

В общем я стала снижать порции поглощаемой мной еды и носила бандаж послеродовой. Сейчас делаю упражнения для попы и пресса, стала стройней чем до беременности была.