Неужели правда?

Неужели, правда, что надо разрешить себе весить меньше? Кажеться в книге у Миримановой прочитала. Вот ставила себе цель 74,5 и она достигнута, а дальше думала худеть, но не так быстро, что бы в итоге не сорваться и не обожраться. А вес встал, неделю 74,4 плюс минус 200г. Или дело в другом? Просто надо больше стараться?