Вчера первый раз попробовала кофейный скраб

я делаю баночный массаж. Никто не учил и никакой литературы по этому поводу не читала, поэтому делаю как сама придумала. По началу было больно, сейчас уже терпимее. Создалось такое впечатление, что чем больше жира, тем больнее в этом месте делать массаж. Хочется надеяться, что эта процедура принесет свои результаты. А вот сколько минут в день нужно посвятить этому мероприятию? и опять же - как правильней массаж делать?

не парюсь по поводу кофейного скраба - просто намазываюсь и тру-тру. Бока тру, живот тру, попу тру, бедра тру...пока ладони не заболят. А да - руки тру после того как заболят )))) плечи в основном...и болят тоже плечи. Уже мышцы даже какие то выросли на руках всвязи с этим массажем

намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затм насыпьте на дладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу не слишком нажимая во время первых процедур круговыми движениями на животе и по напрвлению лимфотока на бедрах ягодицах и рука) вы также можете его использовать его по краям груди,но практически без нажатия,т.к кожа в этой области особенно нежная после нескольких минут смойте как обычно. Далее массаж с мумие. Массаж любой конечности нужно производить "к сердцу". Так если взять руку то начинаем движение от кисти и идем выше к плечу. ногу - от стопы к колену, от колена к ягодицам. Живот массируем круговыми движениями по час стрелке. ягодицы движениями  от позвоночника к краям поочередно. талия массируется как и конечности по напрвлению к сердцу то есть снизу от бедер к груди. Массаж выполнятся только по напрвлению лимфотока. Это с книжки я перепечатала если что пиши спрашивай я на днях все книжки купила кроме рецептов(не нашла). Удачи я два дня на системе. будем делиться успехами и опытом) если что.

если делать на своесть банки то жутко больно..но говорят помогает очень..я не выдержала - перестала делать..хочу опят начать

Не уверена, но по-моему в книге самой Миримановой есть глава, где она рассказывает о массаже кофейным скрабом. А насчет банок-сама не пробовала, но по отзывам других-супер-пупер вещь.