отчет за неделю ...

Что-то очень медленный у меня обмен веществ, за полторы недели ушло пол кг. Честно говоря стараюсь особенно не зацикливаться по этому поводу , несколько раз ужинала после шести , еще съела пироженко(простите).

Зато усилила физические нагрузки до 45-ти минут (3 раза в неделю ),после чего все тело ломит два дня , но я думаю еще недельку и все прийдет в норму))).

А еще , хочу устроить себе разгрузочный день,. Посоветуйте пожалуйста, чем можно так сказать разгрузиться , капустный суп я уже пробовала , больше не хочется пока).