Не есть после 18.00

Комментарий удален

Это известный ФАКТ!так что тренируй силу воли!2-3 дня продержишься,дальше будет легко!первый день самый тяжелый!на крайняк можно выпить стакан кефира(1%) или зеленый чай!!!результат не заставит себя долго ждать!и не обязательно совсем отказываться от мучного и сладкого!до 12 дня можно,но естесственно не обжиракаться!я каждый день ем кит кат(20гр. примерно,мне хватает) а хлеб черный исключительно- 50-100гр.,а эт не мало!

Девченки как думаете, я вот после 18 не ем, но пью..и чай и кефир..и еще иногда немного творога себе позволяю....я просто на ГВ.Но чет пока вес застыл...

да вопрос хороший, сама ищу ответ, да вот только ложусь спать в 12 в час ночи, и не есть после 6 не получается,с  голода пухну и спать не могу)

Я, если не ем после шести могу сбрасывать от 300 до 500 гр.Но вся проблема в том, что ложусь поздно и не могу не есть...Каждый день думаю, что сегодня не буду кушать вечером , а когда приходит этот вечер все свои обещания забываю((((

Да!!! Я сама в шоке!!! 2 недели не ела (пару раз было хотя) после шести и - 2.300! Пархаю от счастья и нафиг диеты!

я похудела за месяц на 3,5 кг.... целый день я ела все, и большими порциями , но после 18-00 ни-ни.... http://www.babyblog.ru/com/hudeem/470749  

тут смысл в том, что надо есть меньше, в течении дня, последний прием пищи совсем легкий и до 18.00, после желательно не есть и не пить. То, что можно яблоко или кефир, ерунда. тут главное, что пищеварительный тракт должен отдыхать. И чарез пару часов после последнего приема пищи сделать тренировочку. Тогда все лишнее будет уходить в энергию, т.к. больше организму взять энергии будет неоткуда. Так что если хочешь результат, то нужно прилагать усилия, от волшебной таблетки ничего не случится.

здесь главное не то, чтобы после 6 не есть, а вообще меньше есть. Если последний прием будет заказнчивать в 6, то похудеешь быстрее, но еще раз повторюсь это все при общем умеренном питании

А я ела последний раз в 9 часов вечера, похудела за месяц на 4,7 кг)