вот...
у нас форс мажорные обстоятельства (все болели), поэтому питалась как успевала:((
тем не менее:
после 6 как правило не ела , кефир или чай
чай с молоком не пью вообще, даже без сахара
сушек мало ела, дня 4 их нет и не покупаю.
со спортом - никак - попробую начинать
еще грешу сладостями - буду убирать-уменьшать..
сыр ем 17%, но мало, тк старший клянчит а ему много нельзя
в общем не идеально,но как есть...
