C-60. Понедельник
Привет, девочки! Как у вас дела?
Рассказывайте про вчерашний день)
У меня:
завтрак: мясо с картофельным пюре и тост с сыром
обед: рыба тушеная и яблоко
ужин: яйца вареные
Спорт 15 минут, масажа не было - лень
Наталия
утро: творог со сметаной, вафли, кофе
обед: салат из огурцов и капусты, борщ, гречка, компот
ужин: сыр
20.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Сейчас ходила за хлебцами, везде помесь "носорога с бульдогом"-)))нет чисто ржаных! Будем сушить сухари-)))
вчера муж принес мне гантели заниматься от родственников. Каждая по 8 кг. Ха!
Я ему ,дорогой, не лишка? А он- ,ну ты же все равно будешь нагрузку увеличивать!-(((
20.10.2009
Ответить
{Елена}
Ой, а я со вчерашнего дня тоже с вами. Завтрак 6.45-бутерброд с маслом и сыром, обед 11.30-борщ, ужин 17.00-макароны с сыром и зеленью и согрешила бутерброд с медом, перед сном выпила еще молоко.
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Здорово, что с нами))) Более-менее нормальное меню, только не особо системное ;) Ну и по началу у всех бывают отступления, надо постепенно привычки менять)
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
На ужин нельзя макароны есть. В таблице питания по системе есть 7 вариантов ужина, нужно выбирать только оттуда. Макароны с сыром можно только на обед. В остальном все нормально)
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Гы, у меня раньше тоже так было: весь день чаек пью, а как муж придет - ем все подряд. Сейчас отучила себя от этого)
20.10.2009
Ответить
Наталья
Завтрак: да какая разница что там было на завтрак, я уже и не помню... На системе же в завтрак может быть хоть жареный слон! Помню муж яичницу с салом жарил... Пытался меня накормить - не... я даже этот запах не переношу.. жареное сало блэээ.... Налопалась каких-то бутербродов с салом (обычным, не жареным) с кофе.
Обед: пачку (0.2) кефира Агуша и салатик: огурцы+помидоры+майонез. Салатик запихивала - есть вообще не хотелось.
Ужина не было.
Со спортом тока пока никак... Спина всё ещё немного не даёт развернутся в полную силу после этого приступа Люмбаго... Зато целыми днями обмазываюсь активно кремами для похудания и по пол часа натираюсь скрабами, кофе и т.д. в душе. Гы. А я уже 76.6!
Вчера с мужем хотела поспорить (точнее он начал), что к лету 100% буду 50кг. Вот ей богу - так и не нашли НА ЧТО поспорить. Материально обеспечивает меня он (я с ребёнком сижу), в сексе как ни крути - выигрываем мы оба... Вообщем так я лишний стимул и не заработала! А так хотелось поспорить. Уж наспор я горы свернуть могу! 
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Вот ты молодец! Поздравляю с новым весом))) Слушай, ну как же так: неужели нельзя ничего-ничего придумать, если это тебя стимулирует?
20.10.2009
Ответить
Наталья
Вот ничего не придумалость. В прошлый раз я скинула 20 кг. Знаешь что меня стимулировало? ВОТ ЭТО:
Фотка, которая справа, стояла у меня в рамочке около компа. Когда я хотела есть - я просто смотрела на неё! За 3 месяца я скинула 20 кг! (ПыСы - на заднем плане мой бывший муж).
Щас это выглядит примерно так:
И вот очень хочется вскоре добавить ещё и 4-ю часть - точ в точ как первая!
Фотка, которая справа, стояла у меня в рамочке около компа. Когда я хотела есть - я просто смотрела на неё! За 3 месяца я скинула 20 кг! (ПыСы - на заднем плане мой бывший муж).
Щас это выглядит примерно так:
И вот очень хочется вскоре добавить ещё и 4-ю часть - точ в точ как первая!
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Согласна, с длинными темными волосами лучше всего, хотя можно форму им придать более интересную. Оч молодо выглядишь!
20.10.2009
Ответить
Наталья
С волосамине буду - муж не разрешает их трогать. Говорит должна быть коса до пояса. Да уж. Год назад было как на 2-й... а за беременность почти до пояса и вымахало.
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Длинные волосы - это оч красиво, но надо как-то их укладывать более интересно, нежели просто хвостик или косичка. Ну это мое мнение ;)
20.10.2009
Ответить
Наталья
Да это я дома так хожу. На "выход" стараюсь делать что-то поприличнее. Тем более на это круглое лицо не всякое ещё идёт. Меня очень прут 2 косички, как у детишек, а ещё самый кайф - это 2 пучка. Увидела эту причёску в фильме "Вампир Лестат (Королева проклятых) и просто влюбилась!
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ага, задорные такие причесочки, оч девчоночьи))) уверена, что с такими тебе на вид больше 16 лет не дашь ;)
20.10.2009
Ответить
Наталья
На худом теле это супер смотрится, а на моём будет просто смешно. Так что щас похудею и буду экспериментировать.
20.10.2009
Ответить
Наталья
Причин просто МОРЕ! Кто ищет - тот находит. Не зря Катя пишет: Кто хочет найдёт 100 причин, а кто не хочет -1000 отмазок. Ну или как-то так, но смысл ясен.
Кто ищет - тот находит. Не зря Катя пишет: Кто хочет найдёт 100 причин, а кто не хочет -1000 отмазок. Ну или как-то так, но смысл ясен.
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
И главное - помните: человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.
20.10.2009
Ответить
Наталья
А ещё хорошее выражение: Некоторые дороги кажутся очень трудными, пока мы не ступим на них.
И ещё (это девиз наверное всей моей жизни во всём): Когда у вас есть желание, обязательно найдётся и способ его исполнения. Только я говорю так: было бы желание - остальное приложится!
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
А мне поначалу помогала фраза тоже из книжки Е.М. "ночь самая темная перед рассветом". Вот когда было трудно, вспоминала ее и понимала, что скоро все наладится)))
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Обалдеть!!!! Вот честное слово, если бы не написала, что это ТЫ, я бы тетю в розовой кофточке не узнала... Дааааа, ты молодец, что над собой работаешь!!!! Давай-давай, успехов тебе! А ты реально 50 кг хочешь весить??? Давай тогда со мной на что-нибудь спорить))) Я тоже хочу, но не 50, а 54)
20.10.2009
Ответить
Наталья
И на что? Вот это самая большая проблема. Вообще с моим ростом 155см, 50кг - не предел. Но я думаю меньше будет не так уж супер.
А почему 54? Почему не 50 или 55? Такая не круглая цифра как-то...
Я и так с тобой!!!! 
Вот это самая большая проблема. Вообще с моим ростом 155см, 50кг - не предел. Но я думаю меньше будет не так уж супер.
А почему 54? Почему не 50 или 55? Такая не круглая цифра как-то...
Я и так с тобой!!!!
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Мне просто 50 как-то слишком мало, я на изможденного скелета становлюсь похожей, а вот 54-56 - самое то! Поэтому и беру минимум - 54)))
Ну да, если спорить, то только на интерес или на деньги))) Хе-хе)))
Ладно, будем просто так худеть)
20.10.2009
Ответить
Наталья
Чего на Гале не отмечаешся? Тебя там автоматом исключили. 
Раз в 2 недели хоть отписывалась бы. Щас тебе заново приглашение пришлю.
Раз в 2 недели хоть отписывалась бы. Щас тебе заново приглашение пришлю.
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Ой-ой-ой, блин, я че-то не знала, что там так быстро исключают. Я туда хзахожу, статьи читаю, дневнички... А в свой не пишу, ибо пока особо нечем хвастаться. Буду чаще писать)
20.10.2009
Ответить
Наталья
Ты обещала каждую пятницу взвешиватся и выкладывать результаты на Галю. Я жду жду... а ты не пишешь! 
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Я каждую пятницу взвешиваюсь, но че-то, действительно, про отметиться на Гале забыла. Мне там как-то не оч нравится, постоянно дневник комментируюст какие-то ненормальные, типа "десяточка. забегай ко мне в дневничок". Как-то не душевно, раньше лучше было) Ну ничего, буду чаще там отписываться)))
20.10.2009
Ответить
Наталья
Ага, раньше не было этих голосовалок - было лучше. А щас пытаются балы заработать за голоса и тупые отписки. Там за каждый голос и отписку +0.1 бал. Вот и лезут ко всем в дневники со своими "десяточками". Кстати пойду гляну, может там можно "для друзей" поставить или типа того... как тут на ББ. Удобно!
20.10.2009
Ответить
Лемма
Надо было с утра сырников меньше жрать, был бы минус, а так - ноль :) Мама уехала теперь соблазнов меньше. Упражнения и массаж состоялись.
20.10.2009
Ответить
Valentina
Вчера как и обещала провела разгрузучный день:
- завтрак: виноградик немножечко :), тертая брусника с сахаром, чашка молокочая
- обед: кусочек сыра, творог 20% - 70 гр., слива 1 шт., чашка молокочая
- ужин: чашка молокочая.
Вес сегодня 53,4 (после вчерашних 56 - это просто круто :)), но конечно это вода ушла. Да и этот новый вес я еще своим не считаю, вот когда это станет моим регулярным утренним весом - тогда да, ВЕС ВЗЯТ!!
Спорт: 10 мин. обруча (1,2 кг), и 15 мин. разные упражнения на пресс. Я молодец!
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Неееет, ты не молодец, ты БОЛЬШАЯ-БОЛЬШАЯ УМНИЦА))))
Вот с кого надо брать пример))) Я бы даже не назвала твое питание разгрузочным днем, просто более ограниченное, чем обычное. А результат - отличный!
20.10.2009
Ответить
АлЁнушка
Привет девчонки!
Завтрак-творог варенье кофе
обед гречка и котлета
ужин творог кефир и яблоко +упражнения 20 мин
я вчера пошла на поиски криспов-))) , до этого ела ржаной хлеб, нет у нас их в округе- не пользуются спросом,если мне самой посушить?-))) большая будет разница? что входитт в их состав?
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
меню оч хорошее, молодчиночка ;))
я думаю, что можно и самой посушить, но я в продаже видела типа хлебцев, только ржаные. забыла, как фирма называется, но они много разновидностей делают.
20.10.2009
Ответить
Dash-ok
Утречко доброе!
Мое вчера:
Завтрак:4 небольших банана(с9-00 до 12-00)
Обед:блинчики с мясом 3шт, с творогом 3шт (маленькие)
Ужин: 3 вареных яйца, 1 свежий огурец
Физ.нагрузки и масссаж: нет
Кофе+мумиё - делала первый раз... получила массу удовольствия-такое приятное ощущение от кофейного скраба... мур-мур... и мумиё мне совсем не воняло - нормально пахнет...
Итог: -500
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Поздравляю с серьезным отвесом!
Мне тоже не кажется, что мумие воняет. Запах мне напоминает что-то типа смолы и асфальта))
По поводу меню: блинчики на обед нельзя, ужин вполне можено такой (хотя яйца, вроде, ни с чем не сочетаются).
20.10.2009
Ответить
Dash-ok
я блинчики не собиралась есть - мама сготовила, а они так пахли, что я не удержалась от соблазна 
а про яйца - я полностью наедаюсь 2-3, а потом почему-то хочется или свеженького огурчика или помидорчика... знаю, что не по системе - не удержалась ...
а про яйца - я полностью наедаюсь 2-3, а потом почему-то хочется или свеженького огурчика или помидорчика... знаю, что не по системе - не удержалась ...
20.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ага, мне тоже белковую пищу все время хочется зажевать чем-нибудь овощным или фруктовым. думаю, что огурец можно. че там, одна вода)
20.10.2009
Ответить
~`Мария`~
даже если чуточку отступать в обед и не нажираться на ночь результат будет:))) умничка:))) поздравляю.....
20.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.