мои изменения за 4года
муж хочет видеть меня опять такой
а сейчас я такая:
ё
▪°♥ Наташка-таракашка♥°▪
Фигурка на первой фотке - конфетка! А на теперешних фотках у тебя личико интереснее ))
30.10.2009
Ответить
лена
так вот я тоже стараюсь.сегодня первый раз делала бодифлекс.ну и просто зарядка кажд.день.
29.10.2009
Ответить
лена
а я после родов сидела на гречке и кремлевке.скинула 15кг.надо было еще пяток и отлично.......а сейчас еще семь набрала.вообщем по новой начинаю.
29.10.2009
Ответить
лена
суперские!только я сделала не до конца.малая помешала.когда я стояла в позе она подошла и обнимать начала.а потом пыталась спать уложить меня.вообщем завтра с утра либо в обед,когда спать она будет.
я скачала Марию Копран,а там 8уроков.а как делать их?1урок неделю,потом другой урок неделю или каждый день разный урок?
29.10.2009
Ответить
Ольга
Я делаю уже неделю урок №1. Там основные как раз упражнения, которые нужно делать каждый день. Вот я их и дела. А остальные возможно на разные группы мышц (допустим урок 2 на руки, урок 3 на ноги...) ну вообще не знаю... я так, их мельком просмотрела, зато вот этот первый урок уже выучила наизусть )))Ты умничка! Удачки! БФ это вещь!!!!
30.10.2009
Ответить