Начну с того, что на системе -60 с 14 января. Веду записи. И вот за первые 8 дней я скинула аж целых 3,8 кг! Сказать честно, без особых напрягов!
Потом последовала череда "грешных деньков". Приезд подруги, срывы, нервишки шалили...в общем грешила по полной. Вчера собралась с силами и вчерашний день опять на системе! Ах да, вчера решила себя наказать за все мои "грехопадения" :) Завтракала двумя бутербродами с колбаской, 3 вареными яичками и кофе (с молоком и сахаром). Обед...2 яблока!!!! Ужин рыба, запеченная в фольге...кусочка 4. После 18.00 - чай без сахара...мятный...для успокоения нервишек :) Спать не могла, все думала о утреннем взвешивании :D
Утро, весы...на весах все те же -3,8 кг от моего изначального веса!!!! КАК Я РАДА!! Чувство такое хорошее, а сил...готова "горы свернуть"!!
Принимайте в ряды стройнеющих :)
Спасибо Лен :)
Да я вообще-то тоже в плане диет не очень 
А вот система мне подошлa просто отличненько :)
Так что худеем дальше 
Ммм..ну информации много по системе. Введи в поисковике, а то так долго :) А вообще по принципу: завтрак сам съешь, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу :) Вот ссылочка есть на то, что можно есть. А так действительно, посмотрите в интернете :)
Ну не устояла Ань :) Ну да ладно, завтра утром видно будет :)
А сейчас сидим, да винишко глушим :) Но это по-типу тоже по системе можно :)
А ты у нас шпорсменка :)
Нюрнберг
я на этой неделе вообще вникакиську замотанная, мне и спорт никакой не нужен... вот сегодня только отдыхаю!
Вот они детки-конфетки :) Все для мам :)
Ну может сейчас у Эммули так и настроится, в 9 отбой :) Тебе времени больше будет, да отдохнуть сможешь.
А мы сегодня тоже отдыхаем. Даню к оме с опой отвезли с ночевой, а Викуся, сознательный ребенок, спать в 9 пошла и даже не мур мур :) Ах...ляпота-а-а-а :)
Киев
так... нервишки-нервишки...как знакома мне их суть)))Знаете, что я делаю в таком случае? ...10 отжиманий от пола - и все ГУД!!! )))И килограммчики -как рукой снимает. 
