Поиск
в Клуб Стройнеющих 16 лет

C-60. Четверг

Привет, красавицы))) Как у вас дела?

У меня вчера получилось так:

завтрак: блины со сметаной

обед: кефир, мясо тушеное, мандаринка

ужин: кефир, творог, мандарин, апельсин

Спорта и скраба не было.

Девочки, не забываем отчитываться в посте про пятничный вес)))

26
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Приветик!!! В одед нарушила, не смогла удержаться.. Завтрак: Кофе с молоком 2 сосиски 3 кусочка белого хлеба 2 вафли Обед: Яичница Котлета па пару 1 помидор 1 огурец Чай Ужин: Йогурт "Активия" Апельсин, яблоко Медовый массаж
12.02.2010
Ответить
и замечательно) чего нарушила-то?
12.02.2010
Ответить
может яичница на масле пожаренная?
12.02.2010
Ответить
ну если там совсем капелька масла, то не страшно))
12.02.2010
Ответить
Яичница на обед
13.02.2010
Ответить
Завтрак бутер с селедочным маслом, 2 печеньки с начинкой. Обед пюре на молоке, салат из капусты. Ужин кефир и сыр.
12.02.2010
Ответить
Супер))
12.02.2010
Ответить
Завтрак - рис (бурый + дикий) с тушёным мясом, чай Обед/ужин - мандарины -0,6кг
12.02.2010
Ответить
Привет! завтрак- печенье и кофе с молоком , сахаром, обеда не было, ужин- 2 кусочка торта и чай-------вообщем полное антисистемное меню.!
12.02.2010
Ответить
Приветик!мое меню завтрак блины со сметаной обед овощное рагу,редис ужин брокколи на пару,яблоко,киви  
12.02.2010
Ответить
Привет! Завтрак: творог 100 гр. Обед: курага штук 10 Ужин: греча с кусочком куриного филе. Правда не удержалась и съела в 19 часов творожок активия с черносливом. Но легла спать после 12 часов, так что думаю ничего особо страшного в этом нет.
12.02.2010
Ответить
Комментарий удален
12.02.2010
Ответить
Оч хорошее меню)) А креветки без вина были?
12.02.2010
Ответить
Комментарий удален
12.02.2010
Ответить
оч правильное решение!!! пиво - зло!
12.02.2010
Ответить
Доброе утро!! Вес 65.0 (-500) Меню Завтрак: Картошка с селедкой Обед Рис с капустой б\к Ужин: 200 гр творога 0% чай без сахара Спорта и скраба не было((((((
12.02.2010
Ответить
Классный отвесик, Ириш, продолжай в том же духе. Хороший ужин))
12.02.2010
Ответить
Доброе утро Спарта нет Завтрак-200гр. курника, 2 блина без ничего, зелёный чай Обед- гавайская смесь, зелёный чай Ужин- куриная грудка из рукава, зелёный чай, аспирин (я заболела).
12.02.2010
Ответить
Ой-ой-ой, выздоравливай, нечего болеть! Меню хорошее, со спортом временно не усердствуй, направь силы на поправку здоровья)))
12.02.2010
Ответить
Приветик всем! утро: кашка обед: картофельная котлета+салат из огурца, помидора и пекинской капусты ужин: л-карнитинчик+спорт+воды много опять+яблоко:)  
12.02.2010
Ответить
л-карнитинчик пьешь?))) разрешили?
12.02.2010
Ответить
не разрешили! ПрИкАзАлИ:))))
12.02.2010
Ответить
ну клэ))) щас еще быстрее попрет похудение, я так понимаю?
12.02.2010
Ответить
Галюнь, надо вспомнить маленький такой нюанс, который есть у л-карнитинчика, жрать будет очень очень хотеться:)))) поэтому за питанием надо будет следить с удвоенной силой:)))
12.02.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Приближаемся к цели С-60. Отчет об изменении веса за неделю. 12.02.2010