Присоединяюсь... Было-Стало...
Архив конкурсовСфотолась, увидела, испугалась.... Все ещё боюсь, страшно, но уже лучше...
Хочу стать стройной, как была раньше....Раньше я при росте 175 см, весьма комфортно чувствовала себя весом в 67 кг. К чему и стремлюсь, но пока результаты как-то не очень радуют...
20.03.10г вес 88 кг, ОБ 114, ОТ 88, ОГ 110, плечо 34, бедро 62...
20.05.10г вес 84(-4) кг, ОБ 112(-2), ОТ 85(-3), ОГ 112(+2), плечо 33(-1), бедро 58(-4)...
Хотела скинуть для начала кг 10, но получилось всего 4, хотя результаты с самого начала были хорошие, стройнела до 80 кг, а потом вернулись назад 4 кг... Результаты постыдные... Итак, цель к 25 мая стать 78 кг, увы не достигнута, но руки не опускаю, будем работать!
Мои фото
Tat'anka
ой, спасибки большие, но я бы себе даже тройку не натянула... Может просто ожидания были другие, мне казалось что первые 10 кг сами возьмут и испарятся... а они вот взяли и остались)))
21.05.2010
Ответить
Tat'anka
Ограничила себя в еде, совместила систему -60 и чередование мучных и сладких дней, физ нагрузка (пресс, отжимания, ходьба на попе, обруч), хотелось бы БФ, но я начинала и видать чего-то не поняла и делала не верно, т.к. см никуда не сбежали((( про пробежки с каляской и домашние дела и не говорю))) надо видать что-то менять, раз не идет.
21.05.2010
Ответить
Tat'anka
Ах да забыла, два раза в неделю кофейный скраб, каждое утро крем противцелюлита и растяжек, курс баночного массажа в самом разгаре.
21.05.2010
Ответить
Tat'anka
Спасибо, а то я уже думаю все не то и все не так, хотела на жесткую диету себя посадить, но мы на ГВ, да и страшно, что кг-ки вернутся и с собой ещё приведут начиталась в инете всякого, а вы как справляетесь с надоевшими кг и см?
21.05.2010
Ответить
Татьяна
животик ушел отлично! удачи, все классно подтянулось! ножки)) а те шорты теперь велики?
20.05.2010
Ответить
Irinitta 
Пожалуйста, уберите бóльшую часть сообщения под срез. Как это сделать написано вот в этом разделе помощи по работе с сайтом. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, уберите бóльшую часть сообщения под срез. Как это сделать написано вот в этом разделе помощи по работе с сайтом. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
19.03.2010
Ответить
Елена
Я сама в октябре весила 86кг - за 4 мес я сбросила 20 кг. Правда в последнее время вес встал, потому что не получается соблюдать методику. Нет возможности гулять по утрам, и поэтому нет силы сдерживать себя в питании. Методика по доктору Ковалькову, он сам сбросил 50 кг. Единственное, что его книга не продается и ее можно скачать только на его сайте. Там и форум, где можно задавать различные вопросы
19.03.2010
Ответить