С-60. Среда
Привет, стройнеющие девочки!
Рассказывайте, как прошёл вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад, печенье, кусок рулета с орешками; обед - макароны с сыром, свекольный маринад, сок; ужин - ряженка и криспы.
По спорту: БФ, качание пресса.
На весах сегодня почему-то + 300 г.
Юлия
Привет :). У меня вчера завтрак вареное яйцо с майонезом, хлеб, чай с сахаром, 1 печенье, обед суп на воде, ужин - кефир
Из спорта Синди, кофейный скраб
На весах +300 г. Как и у тебя и тоже не пойму почему!
25.03.2010
Ответить
Юлия
У меня точно не уйдут, я сволочь такая вечером слопала сосиску. Че-то эту неделю все время есть хочется (кд что ли подкрадываются незаметно)..... Но ниче. буду брать себя в руки. Мне тут по почте пришел обруч ДИНАМИК, буду теперь крутить и худеть, худеть, худеть...
25.03.2010
Ответить
Юлия
Главное был бы результат. Там вроде постепенно нужно привыкать. По началу больно
25.03.2010
Ответить
Olecya
приветик
и так была среда ...
утро: сухарик со шпротами и макароны с капустой
обед: мясо с картошкой на пару
ужин: крипсы
перекусы: фрукты
спорт: не было (палец блин на ноге поломан)
25.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Олесь, выздоравливай давай)
Небольшое замечание по обеду - все-таки картошку с мясом нельзя)
25.03.2010
Ответить
Оксана
Это из-за того, что завтрак у вас был просто ОГО-ГО!!!!
Шоколад и печенье и рулет с орешками явный перебор:)
25.03.2010
Ответить
Оксана
Я сижу на системе. И худею.
А завтрак у вас мега-жирный и мега-углеводный. Это моё мнение. Спорить не собираюсь.
лучше бы на завтрак съели те же макароны с сыром, а на обед овощной салат с отварным мясом.
я вот не понимаю! Вы хотите похудеть, так зачем есть такое?
25.03.2010
Ответить
Юля
Оксана, по этой системе так питаться можно! Здесь такой принцип - утром больше - вечером меньше. И меньше вероятность срывов за счет утреннего расслабона:). Нельзя путать в одну кучу низкокалорийную диету и систему - 60. Также как, например по той же кремлевской диете можно мегажирную пищу поглащать в огромных количествах, но нельзя есть что-то другое, например фрукты.
25.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Спасибо, Юль, за объяснения. Я не стала писать. Человек, очевидно, считает, что я обжираюсь и жалуюсь при этом. Если прочитает твой комментарий, добавлю от себя - за 5 месяцев похудела на 17 кг)
25.03.2010
Ответить
Юля
Ух ты круто-круто!Поздравляю! А фото есть?:)Я тоже сижу на этой системе уже 3-ю неделю, результаты конечно не ахти, пока только -3 кг, но пока держусь!
25.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
спасибо) нет, фото нет. но начальный и окончательный вид будет потом, конечно, для друзей.хороший результат)
25.03.2010
Ответить
Оксана
я знаю, что по этой диете до 12 можно есть всё, что угодно не считая калории и размер порции. Просто, если хочется, чтобы процесс похудения шёл быстрее, то лучше есть утром что-то одно из сладкого или мучного. Шоколад или макароны, да всё, что угодно. Но не всё сразу.
В принципе это дело каждого, что есть до 12 по этой системе.
25.03.2010
Ответить
Оксана
Нет. Зачем отказываться. Но есть хотя бы что-то одно сладкое или мучное. Вы ведь сами понимаете, что от этого и эффект будет лучше и похудение пойдт быстрее.
25.03.2010
Ответить
Тоня
спасибо, а то у меня с этим моментом в последнее время появились проблемы :(
25.03.2010
Ответить
Оксана
Вот-вот! А лето так скоро:) И хочется выглядеть классно!
Я строго придерживаюсь этой системы, но утром всё же не наглею и ем что-то одно из того, что вредит похудению. И прекрасно вроде пока. Если очень хочется есть к вечеру, то выпиваю зелёный чай без сахара или стакан воды.
25.03.2010
Ответить
Тоня
проблем с вечерним желанием есть - нет, могу попить кофе пустой или воды
раньше не было никаких проблем с завтраком, а тут поняла, что каждый день лопать мучное тоже вредно, как бы строго я не придерживалась системы :))
25.03.2010
Ответить
Юляшка
Приветик!завтрак-чай 2 бутера с колбасой и сытом,обед-цветная капуста,2 кружка докторской,огурец,стакан кефира;ужин-кабачок ,фаршированный творогом,стакана кефира.Спорт-пресс,степпер,швабра,наклоны.Скраб,массаж.Вес -100гр
25.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет, Натка)))
Завтрак: бутерброды с колбасой и сыром + кофе с молоком))
Обед: рыба на пару + салат + чай
Ужин: рыба + немного огурца + кефир
Вес - 300 (вчерашние)))) Фууу...
25.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Оля, на ужин рыбка ни с чем не сочетается, поэтому овощи и молочка были лишними, либо рыбу тогда не надо было добавлять. С отвесом тебя)
25.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Знаю(((( так еще никак привыкнуть не могу(((поэтому буду, как раньше фрукты или овощи с молочными продуктами....)))
25.03.2010
Ответить
Ирина
приветик))) завтрак - 2 сосиски, бутерброд, кофе, печенье. про обед вспомнила только в 5 часов)))так что получается обеда не было. ужин - куриный окорочок без кожи. БФ, массаж
25.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ирин, постарайся не пропускать обед, впрочем, так же как и ужин, и завтрак. Это очень важно)
25.03.2010
Ответить
Анна
Доброе утро!!!!!!Завтрак-йогурт ванильный с шоколадом)))),чай,яблоко
Обед-овощной салат,крисп
Ужин-яблоко,творог
На весах сегодня-800,0гр.
25.03.2010
Ответить
АлЁнушка
ПРивет! КАк вкусно!( я про завтрак). А по поводу привеса- может после маринада водички много пила?
вчерашнее меню:завтрак- кофе, бутеры с икоркой и колбаской
обед-картофель, тыква и морковь в молоке
мандарин
ужин- творог , кефир и яблоко . Спорта не было.-500
25.03.2010
Ответить
Екатерина
приветики!!!
у меня день такой получился:
Завтрак:омлет,бутер с сыром и колбаской,чашка кофе
Обед:гречка с куриной ножкой
ужин: отварная печень
Спорт:БФ,ХХ
кофейный скраб
25.03.2010
Ответить
Еленка
Приветик!!! Мой завтрак - овсянка,шоколад,кофе с молоком,б/с+две заварных маленьких пирож;обед - борщ,ужин-кефир+апельсин.Спорт: обруч,скакалка,крутящийся диск!!! Отвеса по граммам не знаю...((((Но объемы уходят,легкость.....Такое суперское состояние,аж,самой страшно!!!!!
25.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.