С-60. Вторник
Привет, красавицы) Как настроение? Делитесь, кто чем занимался, питался)
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, вафли; обед - плов, сок; ужин - болгарский перчик и яблоко.
Из спорта: БФ, качание пресса, боковые наклоны, ХХ.
Весы сегодня опять порадовали - 400 г. Я умничка)
Юлия
Привет-привет. Итак у меня вчера:
Завтрак - свиная отбивная с грибами и картошкой, чай, печенье
Обед: сосиска + салат помидоры огурцы
Ужин: кефир, мандарин
Спорт: Пилатес, ХХ
На весах - 200 г
ПыСы поздравляю с большим отвесом второй день подряд!
31.03.2010
Ответить
Olecya
ПРИВЕТИКИ СТРОЙНЯШКИ
и так вторник :
завтрак: гречка мясо и кофе
обед: мясо в пароварке и салат
ужин: салат
перекусы: не было :((( вытащила апельсинку с холодильника а потом поехали по делам,зато была баночка красной водки
31.03.2010
Ответить
Эухения
Привет, Наташа.
ЗАвтрак: овсянка с курагой и грушей, кофе, халва
Обед: фасоль, тушеная с грибами
УЖин: рис с овощами и соевым соусом
Час шейпинга. На весах -500.
31.03.2010
Ответить
Эухения
Спасибо, Наташа) Я заметила, что отвес появляется чаще всего на след. день после тренировки. И вес может стоять 3-4 дня, потом минус.
31.03.2010
Ответить
Ирина
приветик))завтрак - 2 сосиски, бутерброд, чай, печенье. обед - овощной суп. ужин - кефир, яблоки. БФ. А когда можно есть овощи консервированные?(огурцы, помидоры..)
31.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Меню отличное)На завтрак, разумеется, и на обед можно, только немного.
31.03.2010
Ответить
Ириша
Приветик))))у меня вчера,завтрак:творог со сметаной,кофе с молоком,яйцо вареное,кусочек пастилы.обед- суп куриный.ужин-голубец ленивый.на весах опять не была.буду оценивать результаты как вернусь домой)спорта не было,хватило вчерашней беготни по городу.
31.03.2010
Ответить
Ириша
Нет,была одна картофелинка.а что делать?мама на всех гготовит,приходится чем-то жертвовать.это дома я делаю как надо,а тут неочень-то получается.ну ничего в остальном мы с ней не нарушали.вот кстати про весы,уже привыкла каждый день вставать и между прочим какой-то контроль,а тут не поймешь чо у меня там минус или плюс.а с джругой стороны хорошо что так получится есть стимул стараться больше,а потом увидеть результат.так что и не знаю как лучше каждый или раз в неделю взвешиваться.
31.03.2010
Ответить
Анна
Привет))))Молодец,Наташ,хороший отвес!!!!!!
Завтрак-1 бутер с колбасой,стакан сока
Обед-кусочек рыбки отварной
Ужин-гречка,помидорка
На весах +100,0...Жду КД(((
31.03.2010
Ответить
Анна
Да я и не расстраиваюсь)))Кушать совсем не хочется))))весна ,наверное,действует
31.03.2010
Ответить
Юля
Привет, Наташ, что все равно на весы тянет??) У меня завтрак 2 булки(кошмар), бифидок, обед- суп-пюре из моркови с кроликом, Кирюхин отказался) ужин-борщ без картошки, дите был не в духе вчера, поэтому со спортом не получилось, но был скраб, на весы не встаю..
31.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Тянет, Ань, как не знаю что..)))Что-то ужин твой меня немного смущает...
31.03.2010
Ответить
Юля
да некогда было даже готовить, у меня что то с ребенком вчера что то было не ладное) так похлебала че было, но есть не хотелось..
31.03.2010
Ответить
Тоня
завтрак: кукурузная каша; чай + кусок торта
обед: салат из риса с сельдереем и морковью (рис, сельдерей. морковь, 1 ст.л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла); 2 мандарина; кофе с молоком
ужин: говядина, тушеная со сливами в вине - ела только мясо
Стало очень гадко, грустно и плаксиво (мясо на ужин мне маловато, про яйцо забыла) и выпила еще полбокала вина.
Спорт: 30 минутный комплекс упражнений, 30 минут халахуп, медовый массаж.
31.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
С чего ты взяла?)) Единственное, к чему можно придраться - ужин. Ела только мясо, но все равно сливы присутствовали. А так, все отлично)
31.03.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ой, Тонь, эта дама сама себе противоречит - вроде мясо ни с чем не сочетается, а рецепты такие дает.
31.03.2010
Ответить
Тоня
вот так - верь ей после этого! могу сказать, что от слив и вина у мяса появился кисленький вкус, но саму подливку получившуюся я не использовала - тока мясо.
31.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.