я без солнышка лежу...

А лежу, т.к. нога в гипсе и ещё 2 недели на неё наступать нельзя...

Девушки, подскажите, пожалуйста, как сделать так, чтобы вес хотя бы не набирался?? в идеале вообще чтобы ещё и снижался без особого ущерба для витаминной составляющей рациона... есть такие чудо-методы?

буду очень рада ответам!!!