Бодифлекс
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, подскажите, пожалуйста, где можно скачать видео-курс!
Наталья
давай-давай! Вместе веселее! Лето-море ждёт!!!! Хочу открытый купальник!
06.04.2010
Ответить
Любовь
уууу...я пожалуй в этом году не рискну с открытым купальником...живот, конечно, мрачно выглядит - наклоняться вообще нельзя...
зарегистрировалась на сайте. что ты там скачала уже? я пока только просмотрела, что можно скачать - еще не определилась
06.04.2010
Ответить
Наталья
я зарегистрировалась, но не нашла, где нужный курс...
Я еще год в закрытом не вытерплю... Хочу позагарать нормально. Я на диете посидела перед праздником. 3400 скинула. Но этого мало. С завтрашнего дня на японку сажусь с девчонками. Не хочешь за компанию?
Но в любом случае, мышцы надо подтягивать. Вот начиталась, что бодифлекс очень хороший помощник в этом деле. Только в себе я очень сильно сомневаюсь.... в смысле, что буду заниматься 
06.04.2010
Ответить
Любовь
о, я читала про японку...мне проще ничего не есть, чем придерживаться какого-то режима...не умею я диетничать...для меня худеть - это значит почти не есть. знаю, не правильно. но по-другому никак
Наташ, какая ты умничка!!! 3400!!! а сколько еще хочешь? я сейчас подошла к 53.700 - было сегодня. в общем-то, меня бы этот вес уже устроил. но ноги выше колен и живот оставляют желать лучшего... но для того, чтоб их приводить в порядок упражнениями - все ж нужно еще чуток жира с них согнать. так что я бодифлекс пока только теоретически пройду))
06.04.2010
Ответить
Наталья
Я тоже так раньше думала, что режим не для меня... На диетах никогда не сидела. Но достал меня уже этот живот и жопа (извини за мой русский). Поэтому взялась и попробовала отдиетиться ))) Первая - 20-ти дневка (английская). И, как оказалось, не все так страшно. Только результат ожидала лучше. А хочу я свои любименький 52-54, ну буду рада и 55-ти. А до диеты было 62.3. Ужас!!!! Меня даже написанные цифры пугают. Так что мне по любому надо еще кг. 4-5 сбросить. Но как???? Буду пытаться.
06.04.2010
Ответить
Любовь
во, блин! ты когда успела столько наесть? вроде ж было только 5 кг лишних? а получается, что на 3,5 похудела, а всеравно 5 лишних! ты мне рассказываешь про 62 и про то, как это ужасно??? я сама из этих цифр только совсем недавно выскочила!!!! ТТТ!!! так нас с тоюой еще и не 1 год разделают, а вес одинаковый! так что дай Бог всем так выглядеть, как ты!!!)))
06.04.2010
Ответить
Наталья
Ты мне льстишь ))) Я скину фотку, как должна выглядеть (вернее как очень хочу). А наесть, когда - долго ли умеючи ))) - тортики, печенюшки, ужины в 12 часов ночи и т. д и т. п. Я из роддома выписывалась с весом 56 кг. На радостях жрать начала, вот и результат. А ты как справилась? Голодала что ли?
06.04.2010
Ответить
Любовь
ничего не льщу! давай фотку! только не надо фоток десятиленей давности) а то я тогда тоже фотку выложу со школьного выпускного - я там 45 кг вешу) да, не мне спрашивать, как наедать кг - уж я опытная - будь здоров! +25 кг за 9 месяцев. Да так и справилась - стараюсь не есть без сильного чуства голода. и все в крошечных дозах. вот так.
06.04.2010
Ответить
КатиК
А я накачала кучу этого БФ, без всякой регистрации, но ссылки не помню, брала у девченок из сообщества. Самым информативным и понятным для меня оказался ролик основательницы БФ. А еще мне понравился оксисайз, но им заниматься для меня сложнее.
06.04.2010
Ответить
Наталья
Пытаюсь зарегистрироваться - не получается.... Уже раз 5 вписывала код... сбрасывает, предлагает снова и не регистрирует.... на ошибку, если она есть, не указывает....
05.04.2010
Ответить
