С-60. Вторник
Привет, стройняшки)
Рассказывайте, как провели день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, доедала пасху; обед - 2 тефтельки на пару, огурец свежий, вареное яйцо, сок; ужин - салат из яблока и моркови.
Из спорта: БФ, качание пресса, боковые наклоны.
На весах сегодня + 300 г. (Чьеорт побьери!)
~Ната-домогуляйка~
Это и есть образ жизни, а вовсе не диета. Я решила продолжать в том же духе)
07.04.2010
Ответить
татьяна
привет, системщицам)) у меня плюс на весах
аж 700гр. эх ну и ладно ..прорвемся. На завтрак- кофе + овсянка со свежим пол/бананом. На обед- макароны с сыром. Ужин: отварное белое куриное мясо полгрудки..больше не влезло+ весь день укропный чай)))
аж 700гр. эх ну и ладно ..прорвемся. На завтрак- кофе + овсянка со свежим пол/бананом. На обед- макароны с сыром. Ужин: отварное белое куриное мясо полгрудки..больше не влезло+ весь день укропный чай)))
07.04.2010
Ответить
конечно сгоняем..
Тоня
завтрак: манная каша с 1 ст.л. клубничного варенья; банан; чай + 2 бутербродика с вареной сгущенкой + конфетка
обед: 3 вегетарианских голубца со сметаной 10% + 2 ст.л. сырой свеклы с оливковым маслом; 1,5 сливы; кофе с молоком
ужин: 1,5 яблока, 8 черносливин, кефир
Спорт: 60 минутный комплекс упражнений, 30 минут халахуп, медовый массаж
07.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Хороший денек получился, однозначно)Никогда не пробовала сырую свеклу. Хотя большая любительница этого овоща. Вкусно?
07.04.2010
Ответить
Тоня
знаешь, думала это невозможно - а мне очень понравилось - периодически делаю либо просто свеклу (уж больно долго ее варить, блин), либо вместе с морковкой тру на терке - поливаю ложечкой масла и лопаю - нравится!
07.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Меня тоже всегда напрягает эта 2-х часовая варка... Попробую завтра же)
07.04.2010
Ответить
Лана 372466586
приветики))))))
завтрак: кофе с молоком, кулич. обед: картофель с луком и морковью в микроволновке, чуток растительного масла. ужин: фруктовый салат- апельсин, яблоко,белый йогурт.
спорт: обруч, пресс.
процедуры: кофе-скраб.
вес или по 0, или - 100. разглядывала весы со всех сторон, так и не поняла)) но прибавки точно нет)))
07.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Параметры очень даже хорошие. Не знаю тогда, почему вес быстро уходит.
07.04.2010
Ответить
Ирина
Приветик))4 дна были на даче, поэтому писать не могла(((Все было по системе, только вот без спорта - все время на улице были. Зато наконец удалось взвеситься - минус 1300 это где-то недели за 2.
07.04.2010
Ответить
Ириша
Приветик!у меня вчера завтрак-кофе с молоком,кулич.обед-картофель замеченный в духовке,1 сарделька,свежий огурец.ужин-яйцо,активия.и о ужас!часов в 8 2 стакана пива и 2 горстки фисташек.кошмар!но так хотелось!скраб,мумие.из спорта только пресс и отжимания.на весах также.фуф!пронесло!
07.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Понравился на обед картофель, заМеченнный в духовке)))) Интересно, что он там делал?)))Ужин маловат, Ир. Ты, видимо, решила сделать его более сытным))
07.04.2010
Ответить
Ириша
Картофель был замечен в процессе запекания!да,наверное надо было лучше на ужин чо-нить съесть,тогда бы и пива не захотелось.а вобще скоро уже месяц на системе,вроде и не сложно и нравится.но иногда такой депресняк накатывает.думаю,когда же эти кг.уйдут,да и вобще хочется вечерком чай с вкусняшкой с мужем попить,утром-то не с кем.а одной не охото кушать шоколад.ну и все такое.хорошо хоть весна наконец,стимул есть.
07.04.2010
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
А у меня, еще минус 700. Я приближаюсь к поставленной цели!
07.04.2010
Ответить
АлЁнушка
ПРивет!НИчего Водички наверно много попила, с таким настроем, они не задержаться!
У меня завтрак- кофе, пасха и конфетки, обед-картофель и капустный салатик с яйцом и майонезом, ужин-коктель с творогом , яблоком и кефиром, немного спорта
07.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.