С-60. Среда
Привет, девочки.
Как прошел вчерашний денек?
У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 шоколадные конфеты с арахисом; обед - макароны с сыром, кусок вареной колбасы, сок; ужин - отварная куриная грудка + 1 вареное яйцо.
По спорту - БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня опять + 200 г. Я в расстройстве....
татьяна
Всем стройнеющим трям)) На весах без изменений....На завтрак овсянка+ кофе+творог с изюмом. Обед овощи тушенные+ яблоко.На ужин творог с черносливом + яблоко.
По спорту: сто приседаний с дочей на руках..пресс не так хорошо всего 40.."кошечка" 15 раз и все..
08.04.2010
Ответить
Olecya
приветик ну не расстраивайся потом как мигом в минус пойдешь ))))
а я со вчерашнего дня на японку села вот хочу посмотреть сколько протерплю только с мужем ругаюсь из за этого он говорит что я гоню (((((
08.04.2010
Ответить
Olecya
ну просто знаешь что это может кажется что худенькая а все равно лишнее есть такая фигура блин как дойду до 55 обязательно oстановлюсь я вчера фоткалась посмотреть на себя ну опять же не нравлюсь ))))
08.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
не, ну это дело каждого, конечно) если считаешь, что есть еще, над чем поработать, вперед)))
08.04.2010
Ответить
Elena
Привет, Наташ!! Я вчера на завтрак ела творожную массу, зефир и кофе с молоком, на обед кашу пшенную, чуть-чуть имбиря и курицу с чаем, а на ужин - курица и чай с мятой. Из спорта - качание пресса и бег 2 км. На весах - 300гр )).
08.04.2010
Ответить
Ириша
Приветик!блин,а у меня вес встал.уже 3 дня стоит.итак,вчера,завтрак-пара бутеров с сыром,кулич,несколько долек шоколада.обед-тот же замеченный картофель,сарделька,свежий огурец,яйцо.ужин-запеканка из куриного филе,помидора и сыра.чай.скраб,мумие как всегда.но без спорта.не было настроя должного.
08.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ирин, во-первых, у тебя такое же замечание, как и у меня, на обед картошка с мясным не сочетается. И по ужину - мясо тоже не сочетается с овощами и сыром.
08.04.2010
Ответить
Ириша
Получается картошка с мясом сочетается только до 12,а я чо-то думала на обед тоже можно.на ужин я поняла свою ошибку.
08.04.2010
Ответить
Тоня
Привет! Может твой организм вдруг опомнился, что слишком много сбрасывает? Ну ничего, значит скоро у тебя снова будут большие минусы - не расстраивайся!
Возник вопросик: а макароны с сыром и колбаской можно или это небольшое лирическое отступление, а то иногда так сильно хочется?!
Завтрак: кукурузные хлопья с кефиром; чай + 2 куска хлеба с вареньем; 2 кофейно-сливочных десерта.
Обед: 3 вегетарианских голубца; 2 вареных яйца; кофе с молоком + крисп
Ужин: 2 яблока, 200 г творога 1,8%, натуральный йогурт
Спорт: 40 минутный комплекс упражнений, 30 минут халахуп.
08.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ты молодец, Тонь, все просто безупречно) Да, поняла я уже, что лоханулась с макаронами и колбасой. Я почему-то последнюю к мясу не приравняла. И зря(
08.04.2010
Ответить
Тоня
ну так мне есть на кого равняться! думаю, что кусок твоей колбасы был намного меньше 100 грамм, так что можешь сильно не переживать - позанимаешься пару дней БФ и все убежит!
08.04.2010
Ответить
Юлия
Привет :))))))))
Завтрак бутер с рыбкой, чай, печенье
Обед макароны + чайная ложка майонеза+ чай
Ужин кефир + мандарин
Спорт ХХ и пилатес
На весах + 100
08.04.2010
Ответить
Анна
Привет)Наташ,не расстраивайся-завтра обязательно будет минус
Завтрак-2 яичка,сок,чуток шоколадки)))
Обед-курочка из духовки,огурчик,чай
Ужин -творожок,яблоко
На весах+100,0
Завтрак-2 яичка,сок,чуток шоколадки)))
Обед-курочка из духовки,огурчик,чай
Ужин -творожок,яблоко
На весах+100,0
08.04.2010
Ответить
Ирина
приветик))завтрак - кусочек пиццы, чай с печеньем. обед - гречка с сосисками, ужин - творог с черникой.
08.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Все хорошо, Ирин, вот только черника... Ну ладно. Её ж было немного?
08.04.2010
Ответить
Ирина
чуть-чуть, я ее вообще не люблю, но просто творог без всего тоже не перевариваю. вот и добавила немного)))
08.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.