С-60. Четверг
Привет, девушки)
Как прошел вчерашний день? У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, конфетки, печенье; обед - макароны с сыром, свекольный маринад, сок; ужин - овощи, запеченые в горшочке с натур. йогуртом.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах без изменений.
Юля
Привет.Нат, у меня завтрак-драники,обед-рыба жареная, ужин-апельсины, снежок, спорт качала пресс, на весы пока не встаю...
09.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Нет, конечно. Всё сладкое, жареное, копченое, мучное - до 12.
09.04.2010
Ответить
Elena
Привет!! У меня на завтрак - творожная масса и кофе с молоком, на обед курица и чесночно-кефирный соус, на ужин - яблочный сок. Ну, а после ужина не удержалась и съела 20гр соленой рыбы )). 
Из спорта - качание пресса и отжимания. На весах +100.
Из спорта - качание пресса и отжимания. На весах +100.
09.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ну ты как сама считаешь, яблочного сока достаточно? Еще и рыбы соленой потом съела.
09.04.2010
Ответить
Elena
Вообще я люблю покушать, но вчера не хотелось напрочь и сока было достаточно. Есть не хотелось до утра ))).
09.04.2010
Ответить
Ирина
приветик))завтрак - бутерброды, чай. обед - курица с овощами. ужин - яблоки
09.04.2010
Ответить
Юляшка
Приветик!Завтрак-чай,2куска яблочного штруделя,йогурт.Обед-2 куска куриного шашлыка,рисово рыбная запеканка(наконец то она кончилась!),кефир.Ужин-свекла с чесноком,кефир.Спорт-пресс,наклоны,степпер+2,5 часовая пешая прогулка с коляской.Скраб.Наградой послужили -300гр.
09.04.2010
Ответить
Тоня
Привет!
завтрак: овсяная каша с 1 ст.л. варенья из крыжовника; кофе с молоком + 3 бутерброда с сыром + конфетка
обед: гречка + 2,5 сосиски + кетчуп; кофе с молоком
ужин: 2 яблока, 200 г творога 1,8%, 2 йогурта
Спорт: 50 минутный комплекс упражнений, 30 минут ХХ + полдня гуляли с дочкой (это не часто бывает)
09.04.2010
Ответить
Тоня
возможно кетчуп и не очень подходит, но не ела его уже месяца полтора :) один фиг на весах не падает :(
09.04.2010
Ответить
АлЁнушка
приветики! завтрак- кофе, конфетки , вареники с картошкой
обед-гречка с отварной говядиной
ужин- мандарин, яблоко , кефир
КАкое у тебя блюдо интересное на ужин , какие овощи запекала?
09.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Молодец, Ален)
Да обычные горшочки и в духовку. Мужу с картошкой и мясом, а себе все постненькое.
09.04.2010
Ответить
Юлия
Привет, Наташ.
У меня вчера завтрак бутер с рыбой, печенье, чай
Обед макароны, чай с курагой
Ужин кефир и мандарин. И еще вечером печенья натрескалась (блин(((((()
Спорта не было
на весах + 400
09.04.2010
Ответить
Наталия
привет!!! вчера-завтрак чай, слойка с сыром, печенье, чуток творожной массы с изюмом. обед- тоже макароны с сыром, молоко,
ужин творог, яблоко,молоко. Муж пытался на ночь совратить мороженым,но я не поддалась)))
09.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
привет!
у меня вчерашний день был аабсолютно такой как и позавчера
+ 300, лай - лай -лай - дилаааайла
09.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
ой, не говори. меня цифра это уже угнетает! Твою мать 2-3 кг и не могуууууууууууууу!!!!!!!!!!!
09.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
Наташа, у меня их не было две недели. Три даже. И был привес) чего равняешься то ))) не нахальничай а? ))) хорошо идешь же ))
09.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
ага ))) а чего нет что ли? ))
кста, вчера наткнулась на Малахова там были рекомендации, что если вес стопорнулся и не идет и не идет. Разгрузить день-два организм на моно диете - типа кефир или яблоки. И хотя Мариманова (правильно) против насилия, так сказать, для органима очень полезно - почки, например, отдыхают.
09.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.