Кто нибудь пробовал такую диету?...
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
1 день. Пять вареных картофелин и кефир
2 день. кефир и сухари
3 день. 400 гр. творога и кефир
4 день. 500 грамм мяса и кефир.
5 день. Фрукты и овощи (но не бананы и не виноград) и кефир.
6 день. Кефир и минеральная вода
С начала конкурса я сбросила 2,5 кг. и все вес встал, решила посидеть на диете. До этого просто меньше ела, отказалась от хлеба и сладкого(почти) + физ. нагрузки, не ела после 6 вечера, на диетах до этого никогда не сидела, долго вибарала и нашла такую. С понедельника хочу начать
Анника
Я сидела на такой года три назад, когда весила 57 при росте 165. Хотела ровно 55 или меньше, в итоге в конце диеты получила 54 и очень хорошую чистую кожу и пищеварение как часики - все-таки кефир - хорошая штука))
12.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Это подобие "кефирной диеты" и "Долиной"
Я на ней скинула 3 кг,правда мой вариант немного отличается:
1д.-1л кефира
2д.-500г варёного(или запеченного например в фольге)картофеля+0.5л кефира
3д.-500г творога+0.5 кефира
4д.-500г огурцов(свежих)+0.5л кефира
5д.-500г варёной(или запечённой) курицы(или индейки)+0.5л.кефира
6д.-500г фруктов(кроме бананов и винограда)+0.5л.кефира
7д.-1л кефира
кефир пить 1%+зел.чай в течении дня без ограничений,всё готовить без соли и приправ,кушать без соусов,майонеза,сметаны и т.д.
Сейчас на ней сижу-у меня 3-й день(творожный) :)))))
09.04.2010
Ответить
Lena
Света, а назад не возвращаются потери, у как она переносится, сколько уже ушло за 3 дня?
09.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Вернутся или нет потерянные кг полностью зависит от того как ты будешь питаться после диеты,ты ж понимаешь :))всё зависит от нас :)
Дело было как-села я на диету,на второй день диеты начались КД(как на зло раньше начались и имено тогда когда я созрела на диету-закон подлости).Диету не бросила отсидела неделю как положенно,и не смотря на КД вес уходил(думаю если б не КД ушло бы больше 3 кг,потому как все мы знаем,что во время мес-ных плохо худеется и чаще всего вес идёт в "+").Ну так вот,кончилась диета,день после неёя кушала по системе "-60"-вес стоял на месте.
А потом была пасха,и два дня обжираловки :(((,как итог 1.5кг в плюсе :((. Решила я повторить диетку с начала,и как ни странно в этот раз кг прощаться со мной не хотят,а если и уходят то очень не охотно :(( - за 2 дня ушло всего 400гр.(сегодня 3-й день,сколько скину за сегодня узнаю только завтра утром)Для сравнения в прошлый раз за первые два дня ушло 1.400кг.Вот такие дела....
А какой у тебя рост и вес,сколько хочешь скинуть?
Ах да,забыла-первый раз на диетке я отсидела просто на ура-хорошо перенесла(не смотря на КД),настроение отличное,настрой боевой,кушать фактически не хотелось(ну может только если первые два дня,потом втянулась).А вот сейчас как то тяжеловато-уже третий день диеты,а кушать хоца,правда сегодня уже меньше:)А первые 2 дня просто невыносимо хотелось есть.:( Может по тому что перерыв был маленький,и не надо было мне так сразу на повтор диеты...не знаю...а может всё дело в том что весы отвесиками меня не радуют,а как известно-нет результата-нет настроения худеть.
09.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
А у меня рост 164,вес на сегодняшний день 62.400 :)),чуть больше 14-ти мес. назад весила 97.500кг...стремлюсь к 56-54кг.Вот такие дела...Уверенна у нас всё с тобой получится!!!!!!! :))Удачи нам!!!:)
10.04.2010
Ответить