C-60. Среда
Доброе утро, девочки-припевочки))
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 1,5 ватрушки; обед - куриная котлета, болгарский перец с каплей натур. йогурта, мандарин, сок; ужин - криспы, сыр, варенец.
Спорта не было, ибо начались КД.
Зато весы порадовали - 400 г. Уряяяяя, увидела цифру, к которой изначально стремилась)))))))
татьяна
привет) на завтрак банан) на обед хлопья овсянный с кефиром) на ужин гречка. на весах минус 100.спорт как обычно, Силов нет совсем(( видно весна авитаминоз(((
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Тань, единственное, что меня смутило - овсяные хлопья на обед...
22.04.2010
Ответить
татьяна
Привет, Наташ) Да сама смущалась, но доча себя спокойно ведет только на улице(дома практически не бываем) потому овсянку залила кефиром и слопала)). Так на завтрак хлеб с маслом(один штукА, на обед куриная грудка, на ужин творог с черносливом. Спорт пресс, приседания)качала внутренние мышцы бедер.На весах плюс 300 гр...Уууууу зла не хватает
23.04.2010
Ответить
татьяна 
не знаю(( ну и ладно плюс плюсиком, значит скоро будет минус минусище!!!!
не знаю(( ну и ладно плюс плюсиком, значит скоро будет минус минусище!!!!
23.04.2010
Ответить
Тоня
Вот видишь, я же говорила вчера, что сегодня будет минус?!
У меня завтрак: кофе
Обед: сырое яйцо, 2 вареных морковки с 1 ст.л. оливкового масла, пара кусочков сыра
Ужин: 2 апельсинчика, яблоко
Спорт: БФ, пресс, 30 минут ХХ
22.04.2010
Ответить
Olecya
приветик смотри молодец вот и отвес пришел ))))
у меня так:
завтрак: бутерброды с сыром и колбасой
обед: бол перец
ужин: активиа яблоко
22.04.2010
Ответить
Olecya
меня муж вчера блин печеньками на ночь накормить хотел ))) говорит надоела злая ходить ))) а я после бега пришла какие там печеньки я спать хотела ))
22.04.2010
Ответить
Ирина
приветик!!!поздравляю с отвесом
у меня вчера завтрак: пицца, чай. обед: курица, соленый огурец. ужин: кефир и фрукты(2 апельсина, яблоко). БФ, массаж
у меня вчера завтрак: пицца, чай. обед: курица, соленый огурец. ужин: кефир и фрукты(2 апельсина, яблоко). БФ, массаж
22.04.2010
Ответить
Оксана
Приветик:)
У меня на завтрак: чай с сахаром, гренки в яйце, шарлотка.
Обед - тушённые в собственном соку куриное филе и смесь заморож. овощей (морковь, цв.капуста, брокколи, лук, кукуруза, горошек).
Ужин - сыр сулугуни, ржаные сухарики, красное сухое вино.
Спорт - зарядка утром 30 минут, пресс.
На весах -100 г.
22.04.2010
Ответить
Оксана
Да он у меня такой маленький, что я даже не порадовалась.
А вот ты умничка! Отвес просто супер.
22.04.2010
Ответить
Танюха
Снова я,
мама-Завтрак-10 пельменей домашних с бульоном,кофе с молоком,сахаром и сыр.Обед-говядина 150 грамм,чай б/с,ужин салат из помидоров и огурцов. В 19-00 стакан 1% кефира.Вес - 200 гр.!!!)))
22.04.2010
Ответить
спасибо!
Elena
Привет, Наташ! Поздравляю с достижением цели ))) У меня на завтрак: шоколад и 2 горячих бутера, чай, на обед - ёжики из говядины и чай , на ужин - салат из фруктов, чай и один пряник ))) Спорт был- полчаса хула-хуп, пресс и отжимания ))) А еще начала практиковать контрастный душ - кожа просто в восторге ))) Весы говорят -100.
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Спасиб, Лен) Но процесс еще не окончен. Пряник можно было и исключить на ужин. А вот контрастный душ тоже все собираюсь начать, да руки-ноги не доходят(( С отвесом)
22.04.2010
Ответить
Elena
Да, с пряником перебор вышел. А душ - рекомендую, не пожалеешь: придает бодрость, кожа более упругая становится ))
22.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
я тебя поздравляю!!! кинь в меня фотки до и после ))))
я все борюсь со злосчастной цифрой на весах. уже и батарейки дома поменяла и все равно) а писать леень да и деньки были жаркие и занятые
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Спасибо) Но это первые цифры в виде кг, а граммы с большим хвостом, поэтому процесс не окончен.
22.04.2010
Ответить
Солнечная Женька
аааааааааааааааааааа ))))))))) понятно ) все равно ) ты молодееееец!
22.04.2010
Ответить
~ Оля ~
Приветик))Завтрак: 2 котлеты, хлеб, салат, кофе с молоком;Обед: гороховый суп (без картофеля) с мясом......можно или нет, не врубаюсь??Ужин: тож этот суп несчастный......доедала)))) лень- матушка была готовить что-нить, а он такой вкуснячий получился......а может у меня просто нехватка бобовых)))))Вместо спорта грядки....Вес туда-сюдакает.......я не отчаиваюсь))
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
На обед супец такой вполне можно есть,а вот на ужин - горох то незя, да и мясо с овощами не сочетается.
22.04.2010
Ответить
Юлия
Поздравляю, Наташ!!! надеюсь ты не собираешься останавливаться на достигнутом?
У меня вчера завтрак фруктовый пирог, чай
Обед овощное рагу, кусочек хлеба с тмином
Ужин мандарин
Спорт Синди, пилатес
На весах -400 гр.
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Спасибо, Юль)) Еще пару-троечку)Ну ты тоже умница! с отвесиком)
22.04.2010
Ответить
Юлия
Спасибо, Наташ. Но это я позавчера набрала эти же 400 гр. а сегодня скинула. Уверена что у тебя парой троечкой не закончится:)))))
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Думаешь, еще захочу?)) ну тогда до конца этого года буду на ней сидеть) да в принципе, мне и не напряжно)
22.04.2010
Ответить
Юлия
А потом как будешь? Я вот тоже думаю ну похудею я, а что потом? Если опять начать есть, то весь результат потеряется...
22.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Думала об этом и читала у Миримановой. В принципе, режим остается прежним, только ужин уже можно отодвигать на более позднее время, да и расслабляться немного можно будет в плане питания.
22.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.