С-60. Четверг
Доброе утро, девочки.
Рассказывайте, как прошел вчерашний день.
У меня: завтрак - печенье, кофе с молоком; обед - макароны с сыром, 2 крабовых палочки, свекольный маринад, сок; ужин - ряженка, апельсин, мандарин.
По спорту: боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня почему-то + 500 г.
СОВЕТ ДНЯ: Не ленимся готовить! Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.
Рассказывайте, как прошел вчерашний день.
У меня: завтрак - печенье, кофе с молоком; обед - макароны с сыром, 2 крабовых палочки, свекольный маринад, сок; ужин - ряженка, апельсин, мандарин.
По спорту: боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня почему-то + 500 г.
СОВЕТ ДНЯ: Не ленимся готовить! Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.
Алина
Наташ, а к вам присоединиться можно? Или вы уже давно худеющий сплоченный коллектив? А то я после диеты постоянно объедаюсь (((
30.04.2010
Ответить
Наталия
привет!!! отличный совет) а привес уйдет)у меня вчера- завтрак -чай, слойка с творогом, бутер с сыром.обед- рис с курицей(остатки доедала)ужин- творожная запеканка с черносливом, чай.спорта не было, вместо положенных 40 минут упражнений просидела за компом((((
30.04.2010
Ответить
Тоня
вот правильный совет, я тоже пришла к такому выводу, потому что будешь искать, что съесть и впихнешь в себе столько всего, что страшно представить!Не расстраивайся из-за привеса, скоро опять будут минусы (может стоит взвешиваться один раз в неделю?)у меня завтрак: кофе, 3 бутерброда из сухаря(из черного хлеба) и сыраобед: салат из сырой свеклы и яблока, заправленный кефиромужин: яблоко, кефирспорт: БФ, пресс
30.04.2010
Ответить
Тоня
спаибо! стараюсь! я так боялась сегодня утром на весы вставать, виделы б ты мое лицо! :)
30.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
А вот у меня наоборот - ждала чего-то хорошего, а вышло наоборот(((
30.04.2010
Ответить
Светлана
Првет. Завтрак -овсянка,2 бутер. с колбасой,1 миндальное пирож.,чай зел.Обед- рыба запеч. в фольге,салат из помидор.,лука и зелени с раст. маслом.,2 криспа. Ужин- гречка,1 св.огурец,полвинка помело.Спорта не было из-за КД,и из за этого и привес огромный +800 гр Расстроена 
30.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Не расстраивайся, уйдут! У меня вон ни КД, никаких нарушений, а плюс тоже..Свет, замечание - на ужин гречку нужно было съесть с чем-то одним - либо фрукты, либо овощи.
30.04.2010
Ответить
Светлана
Понятно,спасибо,в след. раз не буду нарушать.Ну ты за то сколько сбросила уже,тебе не так обидно с привесами,а у меня только неделя и уже привесы,блин. Наташ,а у тебя в начале быстро вес уходил?
30.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Конечно! За первый месяц ушло 6,2 кг. Потом цифры стали меньше)
30.04.2010
Ответить
Ирина
привет. вчера:завтрак - крабовый салат, бутерброды. обед - рис с курицей. ужин - сосиски. Качание пресса. а можно на ужин мюсли есть?или хлопья кукурузные с молоком?
30.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ирин, замечание - на ужин сосиски нельзя.Нет, ни мюсли, ни хлопья на ужин не допускаются.
30.04.2010
Ответить
Алёна
Привет, мое меню: завтрак - кусочек сыра, кусочек докторской колбасы, баранка, чай; обед - макароны с сыром; ужин - активия и чай. + ХХ. На весы не встаю, потому что они показывают только кг. (механические). Хотела бы узнать можно на обед есть куриную лапшу?
30.04.2010
Ответить
Виктория
Привет я к вам , а то вес стоит и я боюсь сорваться! А еще хочу что бы про мое меню сказали нормально или нет. завтрак овсянка, сливы, ряженка, сыр и хлебцы. обед отварная говядина яблоко. ужин овсянка яблоко. и все время зеленый чай . А еще у меня вопрос обязательно есть в 11,15,17.30 или это не принципиально?
30.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Привет, Вика) Молодец, что решила приосединиться.По меню замечание одно - на ужин овсянку надо было исключить, лучше выбирай другие крупы - гречку или рис. Конечно, не принципиально. Сформируй себе режим определенный - как тебе удобно и придерживайся его. Удачи!
30.04.2010
Ответить
Танюха
Мама:Завтрак яишница на сале с помидорами и 1 кусочет черного хлеба,кофе с молоком и пироженое.В обед говядина отварная и кофе без сахара.Ужин салат из огурцов и помидорки.На весах -200
30.04.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
привет. завтрак - 2 сосиски, сыр, салат, кофе. обед - гречки пару ложек, одна куриная печень, потом креветок гр 400. ужина не было - не до него. 2 бокала вина. кр сух.по весу - ну мои весы показывают еще -3кг с последнего взвеса... )
30.04.2010
Ответить
Юляшка
Приветик!У меня завтрак-чай с лимоном,2 бутера с колбасой и сыром,1/2 йогурта.Обед-ложка гречки,кусок мясного рулета,салат(огруцы,помидоры.Ужин-яблоко,йогурт,кефир.БФ,степпер.На весах без изменений
30.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.