Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 264
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Привет!! С батарейками все никак не сложится, но держу себя в руках, не обьедаюсь))
♥
- 300 гр. 72, 7 кг. Вес не останавиливается,очень рада! Как же охота скорее весить меньше 70!
30.09.2010
Ответить
Александра
привет!! 74 (-800)Ура!!!! рада ужасно,но главное, не расслабляться!!!
30.09.2010
Ответить
Александра
а ля Кремлевская, с моими доработками. Не ем углеводы вообще, в основном овощи,рыбу,мясо,яйца,сыр...чай,кофе,зеленый чай пью очень часто.
30.09.2010
Ответить
Анна
ой, как похоже на моё меню, только я еще фрукты лопала... у меня со спортом получился прирост мышечной массы от белковой пищи... воть(((
30.09.2010
Ответить
Анна
Как-то вес растет как на дрожжах, вся в расстройствах сажусь сегодня на Долину.
День первый - картофельный. Эх, давно я себе отказывала в картошечке...
30.09.2010
Ответить
Анна
Спасибо, Сашенька. А то как-то грустно становится. Как спортом начала заниматься, +1,5-2 кг прибежало...
30.09.2010
Ответить
Александра
молодец, что занимаешься!!! а я вот не могу себя заставить даже дома прессик покачать, а так надо бы, а то животик на холодец похож(((
30.09.2010
Ответить
Анна
да, мышцы круто подтягиваются... такие как орешек... тверденькие... люблю это ощущение..и ненароком лишний раз рукой провожу по ногам)))) Пока кайфую и не привыкну к себе такой, недряблой)
30.09.2010
Ответить
Александра
н-да)) помню я как-то ходила в фитнес-клуб..мне очень нравилось...только вот сейчас возможности нет((( ладно,как-нибудь,соберусь и начну хотя бы пресс качать...
30.09.2010
Ответить
Анна
начни обязательно... я, помнится, здесь задавала вопрос, как подтянуть кожу-мышцы между ног... как оказалось общая физ.нагрузка на ноги помогли справиться с такой проблемой... а я думала. что обречена на висящую кожу ТАМ!
30.09.2010
Ответить
Анна
тогда элементарные приседания и подъемы ножек (махи) вперед, назад и в сторону. И все подтянется. Обязательно.
30.09.2010
Ответить