Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 277
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Приветик!!!! Вчерашний день дался мне не легко, съела на 300 гр. больше творога + еще заболела пью сиропы от кашля и таблетки(( Вес сегодня 64,3 (-500)
♥
И еще - 500 гр (ураа! уже - 6 кг - вес 71 кг) Последние дни плотно завтракаю (каша,сыр,творог со сметаной,печенье,варенье,чай), в обед легкий салатик, а потом уже практически ничего не ем... И похоже для моего организма это лучшая диета - я не голодаю, а кгшки тают!
13.10.2010
Ответить
Анюта
у меня сегодня 72,5 (-500) - день третий.....(в общем -1кг)как обычно по началу густо...а потом....
13.10.2010
Ответить
Lada Vitaminka
у меня те же 55,1 , то ли с вами на Долину сесть. Но я и так ем как мышка, много пью. Боюсь, если уменьшу еще кол-во еды, то потом сорвусь нафиг. А напомните, что там по Долиной?
13.10.2010
Ответить
Анна
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
13.10.2010
Ответить
Lada Vitaminka
Анют, спасибо. А можно ее менять слегка? Я вообще не ем картошку и мясо, если заменю овощами, Мне кажется, ничего страшного не будет. Еще вопросик: а можно пить чай и кофе?
13.10.2010
Ответить
Анна
ну это уже не слегка))))) картошку надо поменять на подобный углеводный продукт такой же калорийности, мясо курицы тоже на нечто белковое, например на рыбу. Белковую пищу меняем на белковую, углеводную на углеводную той же калорийности.
13.10.2010
Ответить
Анна
чай травяной разрешается, настоятельно рекомендуется ромашковый))) про кофе затрудняюсь ответить.
13.10.2010
Ответить
Lada Vitaminka
ну, ладно, если недельку без кофе -- не страшно. А высидеть на ней реально? От голода не будешь лезть на стену? Я часов в 17-18 от голода начинаю раз по 10 в кухню заходить и чая пью как лошадь, чтобы чувство голода заглушить.
13.10.2010
Ответить
Анна
у всех понятия сытости разные. По мне она сытая... кроме дня фруктов. Он голодный. Любая диета предусматривает легкое чувство голода. Думай сама, готова ты на неё сесть или нет.
13.10.2010
Ответить
Lada Vitaminka
Вот хороший вопрос ты задала!Я даже не знаю, как тебе ответить. Я с одной стороны хочу еще скинуть пару кг, с другой стороны я очень устала от голодных дней.
13.10.2010
Ответить
Анна
Я в глубоком шоке. у меня еще минус 1,2 кг!!!
после второго дня диеты.. Вес 66,6!!! Три шестерки)))))))) Которым я ТАК РАДА!!!!
13.10.2010
Ответить
Анна 
так приятно!!!!!! 
только завтра отвеса уже не жду, сегодня не по диете... зато завтра продолжаю диету... курица и кефир. Нямк!
так приятно!!!!!! только завтра отвеса уже не жду, сегодня не по диете... зато завтра продолжаю диету... курица и кефир. Нямк!
13.10.2010
Ответить
Elena
Привет, девочки!
Я по-тихоньку востанавливаюсь, мой желудок решил меня пожалеть (то ли я его))))
Завтрак: творог, желудочный сбор из трав
Обед: плавленный сырок, криспы, и тот же сбор
Ужин: маленький кусочек отварной куриной печени с одной криспинкой, перед сном - сбор
чувствовала себя намного лучше, сегодня уже настроена на БФ, пусть только отработаю денечек)))
ПО ВЕСУ - 63
13.10.2010
Ответить
Ольга
Сегодня 75,4 (-500 гр.), ой быстрее бы до 75 добраться (это моя первая промежуточная цель на пути к идеальному весу). Вчера ходила на фитнес-йогу, после сделала кофейный скраб и шоколадное обертывание. Сегодня иду на пресс.
13.10.2010
Ответить
Александра
Привет!! Ириша,выздоравливай!!!! я тоже болею..уже несколько дней...а вчера с голодухи расслабилась...вечером поела немного плова и конфет((( мое поражение в +400гр. Итого: 74,4!Сегодня ограничиваю себя во многом..не разгруз,но постараюсь съесть как можно меньше.
13.10.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.