10 января

Худеть я начала с 1 января, ну, как худеть - не есть после 6, первое время желудок офигивал от такого небрежного отношения к себе, но числа 8 я поняла, что он свыкся с этой ужасной мыслью и мне даже не надо выходить из кухни, когда мои ужинают часов 7.

Что имеем на 10 января

Завтрак - сотэ из овощей, кусочек тоста из черн. хлеба, кофе

Спорт - 50 мин нагрузки (ноги и попа сегодня в шоке)

Обед - 2 ложки оставшего сотэ и котлетка на пару

Мандарин

Ужин - кусок судака на пару

20 мин нагрузки на спину и руки