Мастхэв для взрослых и детей
прошу советаДевочки,помогите разобраться! Я мало того,что не могу осилить такое количество инфы и отзывов,еще и не могу выстроить в цельную картину,что мне там нужно. Сейчас у меня стоит банка спируллины. Мне хочется какой-то системы,что ли,что,когда и зачем пить. Вроде почитаешь - так нужно все. Как заказывать - по отзывам и методом тыка? Я как-то заказывала ребенку витамины,по отзывам 5,но че-т то ли они бракованные,то ли ребенок,то ли эффект накопительный.
Если не сложно,напишите ваш мастхэв. Ну и если у кого-то проблема с волосами,которые, как листья по осени,опадают на ветру,то что пьете.
А для детей? Начиталась и купила им вит.Д. Мелкая еще сжевала пропила омегу жевательную. Дети - 8 лет и 3,6. Для 8 было бы хорошо какие-нить витамины В
astrobabypro
1. Анализы.
2. Эндокринолог (а может и другой врач)
Я могу сказать за себя,сдав анализ на витамин Д (да,он дорогой,но раз в год можно сдать, я узнала свой уровень 24 и врач мне прописал пить Д в повышенной дозе (а раньше я и не знала и не пила), и врач при этом сказал:" будете пить и себя лучше станете чувствовать". И вот знаете ли до сих пор эти слова вспоминаю. У меня и силы появились,и выносливость,и желание что-то творить да и высыпаться стала за меньшее количество часов. Кто бы мог подумать,что причина в нехватке этого витамина!
Сам витамин могу такой рекомендовать
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-2-000-IU-240-Softgels/16272?rcode=TUD7877
Я пью бОльшую дозировку, здесь 2000 ме это профилактическая для взрослого.
Ребенку заказываю жидкий детский регулярно
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-10-mcg-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=TUD7877
Сама еще пью омегу, родителям беру мелатонин и глицин. Но нужно ли вам то,что пьют другие или лучше начнете с п.1? ;)
06.12.2018
Ответить
Совунья
спасибо!)) я думала,что все заказывают по отзывам,честно.а что - сами себе диагностируют)
06.12.2018
Ответить
astrobabypro
По отзывам я себе там косметику стала заказывать, крема для рук и вот этот для лица например исключительно по отзывам выбрала
https://ru.iherb.com/pr/NaturOli-New-Radiance-Facial-Creme-Olivander-Scent-4-oz-120-ml/38309?rcode=TUD7877
Омегу я себе без анализов "назначила" )) но ее пару месяцев и точно хуже не будет, у меня мало рыбы в рационе)
А так,конечно ,смотрите по себе,каждый сам себе выбирает)
06.12.2018
Ответить
Лала
1. От простуды взрослым https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-Herbal-Defense-Complex-180-Tablets/61564?rcode=BAL1299
2. От простуды малюткам https://ru.iherb.com/pr/Hyland-s-4Kids-Complete-Cold-n-Flu-Ages-2-12-125-Quick-Dissolving-Tablets/66529?rcode=BAL1299
3. Омега в капсулах https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=BAL1299
4. Оралбиотики и взрослым и детям https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Adult-s-Ear-Nose-Throat-Lozenges-Natural-Tropical-Cherry-Berry-60-Lozenges/31234?rcode=BAL1299
5. Чипсы )) вкусные и натуральные https://ru.iherb.com/pr/Barbara-s-Bakery-Cheese-Puffs-Original-7-oz-198-g/31816?rcode=BAL1299
Это то что брала не единожды и не дважды))) и буду брать
05.12.2018
Ответить
ЭленTLT
я очень прониклась витамином С во время начала простуды, прям палочка выручалочка стала
себе беру самую простую аскорбинку в большой дозировке , желудок не раздражает, поэтому и не заморачиваюсь с наличием в составе разных аскорбатов и биофлавонидов.
беру такой California Gold Nutrition, Gold C, Витамин C, 1 000 мг, 60 вегетарианских капсул
как только понимаю что першит в горле или ещё что то подобное, пью ударную дозу - в день 2-3-4 штуки и ВСЁ ... на следующий день как огурчик
Ребенку взяла в мармеладках Sundown Naturals, Жевательные конфеты с плодами шиповника и биофлавоноидами, апельсиновый вкус, 90 жевательных конфет
кислятина ещё та ))) но вкусные )))
05.12.2018
Ответить
Мария
1. Витамин Д пьем с сыном на па́ру, он практически круглоголично (по анализам у него нехватка). Обычно беру детский в масляном растворе CGN, Carlson Labs, Zahler.
2. Для волос принимаю комплекс, усилиненный биотином Country Life, Maxi Hair. 1-2 раза в год пропиваю коллаген+гиалуроновая кислота+Витамин С+(иногда) кремний.
3. Сыну даю такие витамины группы В MegaFood, B комплекс для детей.
04.12.2018
Ответить
Алёна :-)
Про волосы и сдачу анализов я писала недавно пост. https://m.babyblog.ru/community/post/iherbclub/1888513
Если хотите почитайте.
04.12.2018
Ответить
Шумел камыш
а как же коллаген? и гладкие пятки ? ))
Возраст ребенка укажите для ориентира
04.12.2018
Ответить
Совунья
)))))))))))моим пяткам муж регулярно делает массаж,поэтому они в порядке.а вот волосы,увы...дети 8 лет и 3,6 года. 8летка в прошлом имел проблемы с неврологией,поэтому,по идее,неплохо бы ему В. вот про раст.комплекс В и писала.
04.12.2018
Ответить
Шумел камыш
тут вот какая штука получается: добавка может помочь, если в ней есть реальная (подтвержденная анализом) потребность. В основном пьют
1. типа ЗОЖ
2. все пьют и мне наверное тоже надо
3. желание омолодиться и смежные.
Насчет волос причин много - щитовидка, ферритин, нехватка витаминов гр Б и пр. Идти к бесплатному врачу- долго и порой бесполезно. К платному- дорого, выпишут кучу ненужных анализов. Из этих соображений народ покупает по аналогии ( по отзывам). Но бывает, что русскому хорошо, то немцу смерть)) то есть не работает добавка в данном конкретном случае. Значит она плохая? ))
У меня примерная схема на год : мультивитамины, коллаген\хондропротекторы ( для костей), витамин Д практически постоянно ( по анализам) и что-то для слизистой желудка. Остальное по ситуации.
Ребенок 10 лет : мультивитамины, пробиотики. Ну для глаз лютеин. Осенью профилактически от простуд что-нибудь. И от нервов в конце четверти ( контрольные работы когда)
04.12.2018
Ответить
Совунья
с волосами - по стандартным анализам проблем нет.а по факту - есть(( на авось чего-нить купить? вы витамины покупали исходя из анализов? тогда мне может тоже имеет смысл их сдать? а ребенку какие? или тоже все через анализы? а тогда какие?))) у меня лишних пару десятков тысяч нет,к сожалению(
04.12.2018
Ответить
Шумел камыш
если ничего не беспокоит, то и не надо сдавать,вену дырявить и деньги тратить)) Тогда идем по общепринятой схеме: берем с невысокими дозировками в составе, что бы не навредить. Но и чудес от приема не ждем.
Сын сдает бихимию раз в полгода ( у гастроэнтеролога)+ в спортдиспансере на допуск к соревнованиям. Всегда снижен магний, что для меня удивительно! я часто на ночь даю , что бы уснул быстрее. А кальций в норме, хотя молочку не ест категорически. То есть, не зная результата анализов, я была бы уверена в обратном )) Ладно,это уже другая история.
По теме поста :
1. Ребенок Ваш пил Мегафуд Б комплекс-коричневые невкусные таблетки. Если на состояние нервной системы никак не повлиял, то уж ногти точно росли хорошо? Можете рассмотреть Глицин +Б6 , Country Life,В 1 таблетке содержится глицина 500 мг и витамина Б6 10 мг. Обычно, неврологи детям старше 4х лет назначают Глицин (не форте) по 1 таблетке 3 раза в день. Суммарная суточная доза получается 300 мг.
Таблетка айхербовского легко делится ножом пополам, получается 250 мг. Можно давать в 1 прием, можно разделить на четвертинки. Глицин- это аминокислота. Очевидно, что если съесть всю банку, то наверное кони можно двинуть, промывание желудка точно светит, а если +/- пару мм при делении таблетки сместить, то ничего страшного не произойдет.
Одновременно можно добавить магния,для пущего спокойствия Life Extension, Magnesium (Citrate), 160 mg, по 1 капсуле.
Если интересует, вот отзыв и фото размеров таблеток
05.12.2018
Ответить