ПРО ЗАКАЛИВАНИЕ
Здравствуйте! расскажите пожалуйста как правильно закалять ребёнка. нам 3 года. я слышала, что надо с рождения начинать. но поздно это узнала. планируем начать летом, так как это единственное время когда мы не болеем. можно ли начинать сразу с обливания? или обтираться сначала? муж говорит, что только пятки надо обливать, постепенно понижая градус. а мне кажется полностью надо обливаться. и сколько по времени обливаться? хотелось бы узнать ваше мнение.
и ещё хотела спросить, может есть какие-то травяные чаи, повышающие иммунитет, для нашего возраста? слышала, что ромашка повышает. это правда?
большое спасибо!!!
Светлана Вахлярская
Елена, добрый вечер. По вопросу закаливания правы Вы с мужем оба. Есть две методики. Первая - контрастный душ с постепенным снижением температуры холодной струи. Помните, что заканчивать нужно горячим душем. Для родителей эта методика несколько неудобна, в связи с тем что сложно регулировать температуру холодной воды. Более проста и удобна вторая методика - обливание ног. Не надо ограничиваться пятками - обливайте ноги до колена. Начинайте с воды t 27-28. Далее понижайте температуру воды на 1 градус в 3-4 дня. После процедуры вытрите ноги насухо и оденьте теплые носки. Обливаться нужно все время. Ромашка является хорошим антисептиком. Существует несколько препаратов на основе растительных препаратов, повышающих иммунитет, например Биоарон С.
24.03.2014
Ответить